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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰椎间盘突出突如其来,手术还是忍痛锻炼?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 腰椎间盘突出突如其来,手术还是忍痛锻炼?

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发表于 2018-10-1 12:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
本帖最后由 yt2018817 于 2018-10-1 12:17 编辑
幸福小末 发表于 2018-10-1 08:50
今天去做检查,发现我不能走太久,但是可以跑步啊,跑起来就忽略了痛感,好开心,可以活动一会儿????,以后跑步去锻炼吧,不知道是偶然现象还是可以天天这样! ...


你三节突出,最好别跑步,振动大。尝试下快走。


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 楼主| 发表于 2018-10-1 16:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-10-1 11:19
推荐chirogeek这个网站,能学到很多腰椎知识。那里的信息背后都有临床研究的支持,很有价值。最让我感到乐观的结论是如你我这样的巨突被身体吸收的可能性很大。 ...

因为突出一点一点出来的时候,身体竞然没反应,是不是身体早已和它开战而且胜利了,之后的我们不自知,结果让突出胜利了一次,所以身体有作战经验丰富了,更会好,比突出一丢丢就出来症状的人。????


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 楼主| 发表于 2018-10-1 16:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-9-30 14:18
输液结束

输液第四天,上厕所没有强痛感了,也不麻,享受了走3分无痛的时候,之后几分钟小痛,对我是一个大进一步啊,腰酸丢丢。有一束光亮照进黑夜的感觉。


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 楼主| 发表于 2018-10-1 19:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-9-30 22:29
我保守三个月还没有明显觉得好很多,是在四个半月的时候突然大突破。现在五个多月症状好了90%+ 全天几乎不难过了。 一般说保守3-6个月,3个月是下限,但是但凡症状有一点点进步, ...

保守治疗,吃药和锻炼吗?


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发表于 2018-10-1 22:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-10-1 19:19
保守治疗,吃药和锻炼吗?

吃药没什么用,疼痛不加重的话还是锻炼


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 楼主| 发表于 2018-10-2 19:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
2号
中午倒走十正走一共十分钟,当然有痛感可忍,一个月了,如果说进步就是倒走忍痛两分钟到十分钟。躺着屁股还是痛,小腿内侧涨,还是觉得筋在拉扯,挺肚加到十五个


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 楼主| 发表于 2018-10-3 06:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-10-2 19:45
2号
中午倒走十正走一共十分钟,当然有痛感可忍,一个月了,如果说进步就是倒走忍痛两分钟到十分钟。躺着屁股还是痛,小腿内侧涨,还是觉得筋在拉扯,挺肚加到十五个 ...

这几天腰痛了,完全是走不了了,真心的不知道是输液弄的还是锻炼弄的?医生也不分析分析症状,让我不要抵触手术。我不抵触,我是需要了解自己的状态啊,只是说这个病就这样子的。。


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发表于 2018-10-3 09:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-9-30 22:29
我保守三个月还没有明显觉得好很多,是在四个半月的时候突然大突破。现在五个多月症状好了90%+ 全天几乎不难过了。 一般说保守3-6个月,3个月是下限,但是但凡症状有一点点进步, ...

请问你是单侧有症状还是双侧呢?


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发表于 2018-10-3 10:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
嘉嘉加油 发表于 2018-10-3 09:32
请问你是单侧有症状还是双侧呢?

左侧


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发表于 2018-10-3 10:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-10-3 10:17
左侧

我原来也是左侧,现在在家休息成双侧了,好苦。



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发表于 2018-10-3 10:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
嘉嘉加油 发表于 2018-10-3 10:41
我原来也是左侧,现在在家休息成双侧了,好苦。

不锻炼光休息不对。肌肉作用很大。


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发表于 2018-10-3 10:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
嘉嘉加油 发表于 2018-10-3 10:41
我原来也是左侧,现在在家休息成双侧了,好苦。

而且要正确的姿势锻炼,否则也不行。


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发表于 2018-10-3 11:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-10-1 16:00
因为突出一点一点出来的时候,身体竞然没反应,是不是身体早已和它开战而且胜利了,之后的我们不自知,结果让突出胜利了一次,所以身体有作战经验丰富了,更会好,比突出一丢丢就 ...

呵呵,你这么理解很形象。医学上的解释是突出的部分进入硬脊膜外腔因免疫反应被巨噬细胞吞噬从而变小,大的突出进入硬脊膜外腔更多,所以被吸收得更明显些。


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发表于 2018-10-3 11:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-10-3 10:41
不锻炼光休息不对。肌肉作用很大。

还是得摸索适合自己的锻炼方法啊,前几天我以为自己找到了,因为左边症状明显感觉好些了,结果右边又来了,又开始怀疑自己的方法对不对了,上一次加重就是在床上做了几个挺肚,第二天就感觉不行了。



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发表于 2018-10-3 12:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
嘉嘉加油 发表于 2018-10-3 11:27
还是得摸索适合自己的锻炼方法啊,前几天我以为自己找到了,因为左边症状明显感觉好些了,结果右边又来了,又开始怀疑自己的方法对不对了,上一次加重就是在床上做了几个挺肚,第 ...

找个专业的康复医师去个十次八次的,后面再自己练。不专业姿势不对是会恶化的。师父领进门,修行在个人。


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lizi971 发表于 2018-10-3 12:30
找个专业的康复医师去个十次八次的,后面再自己练。不专业姿势不对是会恶化的。师父领进门,修行在个人。

看好你。过俩月你再拍个片子估计突出都已经被吸收了。



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