腰椎间盘突出突如其来，手术还是忍痛锻炼？

discherniation

幸福小末 发表于 2018-10-10 22:11
晚上睡觉的时候，腿肚子胀的，希望能缓解啊。脚脖子...

一开始都涨，当时我特意买了个垫，工作的时候把鞋脱了。

yzldzw

幸福小末 发表于 2018-10-10 22:11
晚上睡觉的时候，腿肚子胀的，希望能缓解啊。脚脖子...

我也是走路多了就会小腿胀痛，脚踝不舒服，躺着都有症状

大简

一只海燕

幸福小末

一只海燕 发表于 2018-10-11 12:08
西乐葆吃完了，出去一个小时，明显比昨天吃力，脚和...

晚上还是忍痛倒走二十分钟，挺肚一百，腿好点了，屁股疼的明显了。心情起起伏伏的，一这痛缠绵悱恻，教人无处可躲。

robert

幸福小末

幸福小末 发表于 2018-10-12 07:58
晚上还是忍痛倒走二十分钟，挺肚一百，腿好点了，屁...

感觉这几天挺肚数量加太多了。应该减小来，一天五百，感觉太乱了，还是不要乱来！腰酸了，屁股疼

独在异乡

幸福小末 发表于 2018-10-12 18:09
感觉这几天挺肚数量加太多了。应该减小来，一天五百...

千万别手术，我当初医生也建议我手术，手术就能治好腰突吗？还有可能复发的。科学锻炼才是康复的致胜法宝，有空可以看看我的帖子，历时三个多月，现在完全康复

幸福小末

独在异乡 发表于 2018-10-12 20:44
千万别手术，我当初医生也建议我手术，手术就能治好...

没想手术，只是时时刻刻总是各种各样的痛酸麻，总叫人心里憋着一团火，一团难受，希望明天可以好一些，腿胀了一会又变成屁股疼了，这夜长长的。

一只海燕

一只海燕

一只海燕 发表于 2018-10-13 08:42
挺肚55，早晚，每天加5个，不能乱加，倒走二十分...

跪地爬行不知道有没有用，反正是没不适，今天还好，还是有下地脚腿麻的感觉，今天脚暖暖的，反正没敢再多走，平台期，昨天晚上倒走没走，今晚状态还好可以坚持。

一只海燕

幸福小末 发表于 2018-10-10 22:11
晚上睡觉的时候，腿肚子胀的，希望能缓解啊。脚脖子...

昨晚整条腿很舒服，只有屁股有一个地方痛，不碰也没关系。早上起来也不再那么僵硬了，但是腰又有点不太爽，挺肚61，一天加一个吧。爬了七分，倒走十分。

一只海燕

一只海燕 发表于 2018-10-14 10:31
昨晚整条腿很舒服，只有屁股有一个地方痛，不碰也没...

中午出去20分钟左右还可以，2级痛，晚上倒走20分钟左右，生病以来最轻松的一次，右大腿侧发烫，好奇怪。希望好的势头持续向好！加油！

一只海燕

一只海燕 发表于 2018-10-14 20:53
中午出去20分钟左右还可以，2级痛，晚上倒走20...

早上起床，大腿外侧痛，有丝麻，屁股疼，晕了，好一截就来一次痛，什么情况！今天又要躺一天了

一只海燕

一只海燕 发表于 2018-10-15 08:36
早上起床，大腿外侧痛，有丝麻，屁股疼，晕了，好一...

今天还是有脚后跟痛，出去过二十分钟，还好，我觉得爬行对自己很好用，不痛又可以锻炼出汗。现在我经常弯腰，没什么反应呢。希望明天更好一些。

一只海燕

一只海燕 发表于 2018-10-15 23:51
今天还是有脚后跟痛，出去过二十分钟，还好，我觉得...

昨天脚后跟，屁股疼的，左边健腿稍感奇怪，爬，∴行后手疼。今天脚底痛，还是站起来会麻，屁股痛点改变了，出门五十分钟吧，可以站吃饭，昨晚还炒菜了，一阵子严重又一阵子进步了，说不清楚了