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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰椎间盘突出突如其来,手术还是忍痛锻炼?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 腰椎间盘突出突如其来,手术还是忍痛锻炼?

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发表于 2018-10-10 22:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-10-10 22:11
晚上睡觉的时候,腿肚子胀的,希望能缓解啊。脚脖子不爽快。今天是活动的太多了吗?锻炼挺肚早中晚各一百 ...

一开始都涨,当时我特意买了个垫,工作的时候把鞋脱了。



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发表于 2018-10-10 23:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-10-10 22:11
晚上睡觉的时候,腿肚子胀的,希望能缓解啊。脚脖子不爽快。今天是活动的太多了吗?锻炼挺肚早中晚各一百 ...

我也是走路多了就会小腿胀痛,脚踝不舒服,躺着都有症状



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发表于 2018-10-10 23:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-10-10 22:11
晚上睡觉的时候,腿肚子胀的,希望能缓解啊。脚脖子不爽快。今天是活动的太多了吗?锻炼挺肚早中晚各一百 ...

坚持会康复的



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发表于 2018-10-11 12:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
西乐葆吃完了,出去一个小时,明显比昨天吃力,脚和小腿休息一会缓解了,屁股难受,4分痛吧。要不要买药?是个问题


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 楼主| 发表于 2018-10-12 07:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-10-11 12:08
西乐葆吃完了,出去一个小时,明显比昨天吃力,脚和小腿休息一会缓解了,屁股难受,4分痛吧。要不要买药?是个问题

晚上还是忍痛倒走二十分钟,挺肚一百,腿好点了,屁股疼的明显了。心情起起伏伏的,一这痛缠绵悱恻,教人无处可躲。


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发表于 2018-10-12 11:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-10-1 11:06
看了个美国专家的网站,说临床上有证据显示,严重突出者有很大概率突出部分会被部分甚至全部吸收。他的介绍引用了一个两年跟踪的研究结果。

所以我决定继续保守,以后再拍片看结果 ...

你的话给了我很大的信心


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 楼主| 发表于 2018-10-12 18:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-10-12 07:58
晚上还是忍痛倒走二十分钟,挺肚一百,腿好点了,屁股疼的明显了。心情起起伏伏的,一这痛缠绵悱恻,教人无处可躲。

感觉这几天挺肚数量加太多了。应该减小来,一天五百,感觉太乱了,还是不要乱来!腰酸了,屁股疼


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康复突友

发表于 2018-10-12 20:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-10-12 18:09
感觉这几天挺肚数量加太多了。应该减小来,一天五百,感觉太乱了,还是不要乱来!腰酸了,屁股疼 ...

千万别手术,我当初医生也建议我手术,手术就能治好腰突吗?还有可能复发的。科学锻炼才是康复的致胜法宝,有空可以看看我的帖子,历时三个多月,现在完全康复



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 楼主| 发表于 2018-10-12 22:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
独在异乡 发表于 2018-10-12 20:44
千万别手术,我当初医生也建议我手术,手术就能治好腰突吗?还有可能复发的。科学锻炼才是康复的致胜法宝,有空可以看看我的帖子,历时三个多月,现在完全康复
...

没想手术,只是时时刻刻总是各种各样的痛酸麻,总叫人心里憋着一团火,一团难受,希望明天可以好一些,腿胀了一会又变成屁股疼了,这夜长长的。


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发表于 2018-10-13 08:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-10-12 22:40
没想手术,只是时时刻刻总是各种各样的痛酸麻,总叫人心里憋着一团火,一团难受,希望明天可以好一些,腿胀了一会又变成屁股疼了,这夜长长的。 ...

挺肚55,早晚,每天加5个,不能乱加,倒走二十分钟左右,不加,外出活动取消,爬行分三次,每次十分钟,不加。


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发表于 2018-10-13 19:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-10-13 08:42
挺肚55,早晚,每天加5个,不能乱加,倒走二十分钟左右,不加,外出活动取消,爬行分三次,每次十分钟,不加。

跪地爬行不知道有没有用,反正是没不适,今天还好,还是有下地脚腿麻的感觉,今天脚暖暖的,反正没敢再多走,平台期,昨天晚上倒走没走,今晚状态还好可以坚持。


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发表于 2018-10-14 10:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小末 发表于 2018-10-10 22:11
晚上睡觉的时候,腿肚子胀的,希望能缓解啊。脚脖子不爽快。今天是活动的太多了吗?锻炼挺肚早中晚各一百五,有点不规范,倒走早晚各二十分钟左右。爬行一次十分钟多。明早去拉单 ...

昨晚整条腿很舒服,只有屁股有一个地方痛,不碰也没关系。早上起来也不再那么僵硬了,但是腰又有点不太爽,挺肚61,一天加一个吧。爬了七分,倒走十分。


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发表于 2018-10-14 20:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-10-14 10:31
昨晚整条腿很舒服,只有屁股有一个地方痛,不碰也没关系。早上起来也不再那么僵硬了,但是腰又有点不太爽,挺肚61,一天加一个吧。爬了七分,倒走十分。 ...

中午出去20分钟左右还可以,2级痛,晚上倒走20分钟左右,生病以来最轻松的一次,右大腿侧发烫,好奇怪。希望好的势头持续向好!加油!


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发表于 2018-10-15 08:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-10-14 20:53
中午出去20分钟左右还可以,2级痛,晚上倒走20分钟左右,生病以来最轻松的一次,右大腿侧发烫,好奇怪。希望好的势头持续向好!加油! ...

早上起床,大腿外侧痛,有丝麻,屁股疼,晕了,好一截就来一次痛,什么情况!今天又要躺一天了


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发表于 2018-10-15 23:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-10-15 08:36
早上起床,大腿外侧痛,有丝麻,屁股疼,晕了,好一截就来一次痛,什么情况!今天又要躺一天了

今天还是有脚后跟痛,出去过二十分钟,还好,我觉得爬行对自己很好用,不痛又可以锻炼出汗。现在我经常弯腰,没什么反应呢。希望明天更好一些。


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2018-10-4
发表于 2018-10-17 13:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-10-15 23:51
今天还是有脚后跟痛,出去过二十分钟,还好,我觉得爬行对自己很好用,不痛又可以锻炼出汗。现在我经常弯腰,没什么反应呢。希望明天更好一些。 ...

昨天脚后跟,屁股疼的,左边健腿稍感奇怪,爬,∴行后手疼。今天脚底痛,还是站起来会麻,屁股痛点改变了,出门五十分钟吧,可以站吃饭,昨晚还炒菜了,一阵子严重又一阵子进步了,说不清楚了



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