腰椎间盘突出突如其来，手术还是忍痛锻炼？

keji8888

出院三四天的情况有所好转。刚出院是没有办法睡，现在侧卧有一个方向不太痛了，也能够往前走一些距离了，刚出院时一站直就右脚酸麻胀痛无法行走。主要的项目是地上爬行、药油按摩后用红外烤灯、药油刮痧后烤半小时、每天艾灸、腰椎整形30分钟、经常按摩腰疼腿疼部位。只要有好转，心情完全就不一样了。

幸福小末

keji8888 发表于 2018-10-5 09:28
出院三四天的情况有所好转。刚出院是没有办法睡，现...

是的，我现在泡脚，挺肚，拉只是走的时候卜腿麻，也不怎么走，决定爬行，屁股有痛点，腰痛的感觉日发明显了，小腿好一些了，偶尔痛，背脊椎骨头疼。

一只海燕

幸福小末

5号
今天感觉还好，起来活动时间变多，尝试爬行，有点费劲，不过也不是不可以弯腰，反正没有不舒服，买点艾条，计划自己灸，请清楚灸什么地方，指导一下。
挺肚早40，中30，晚50，越来越轻松，自己牵引拉腿若干次。
希望向好的方向不断前进，比9月份好了不少，真心的按月比，还是不能走很多，几分钟吧。

幸福小末

6号
早上起来各种难受，腰轻，腿疼的屁股疼，晕了，不能多活动，还是慢慢的来。挺肚50个

幸福小末

幸福小末 发表于 2018-10-6 10:02
6号
早上起来各种难受，腰轻，腿疼的屁股疼，晕...

爬行十分钟，倒走十五分钟，挺肚各五十，明天继续

幸福小末

幸福小末 发表于 2018-10-6 21:43
爬行十分钟，倒走十五分钟，挺肚各五十，明天继续...

回首一月前刚下地就痛，上厕所都不舒服，到现在的锻炼进步，我深深地感觉到，大道至简，坚持，一点一点，时间会让你恍然大悟。希望每一个腰突的人都好起来，坚持锻炼，明天向二十分钟迈进。

幸福小末

晚上作死停了西乐葆，五点醒了，，痛，可忍无法睡觉，刚去喝一个，等药起作用。∴

lizi971

幸福小末 发表于 2018-10-6 23:09
回首一月前刚下地就痛，上厕所都不舒服，到现在的锻...

方向对了 剩下坚持 循序渐进 加油！

幸福小末

一只海燕

幸福小末 发表于 2018-10-7 09:22
是的，就是西药不能停，过一段时间看吧...

终于正走十倒走可以30分钟了，挺肚100，就是西乐葆继续，停不了。但是进步让我也是感叹万千。

幸福小末

7号，早上晚上挺肚各一百，早倒走穿插正走20分以上，之后可忍痛但还是停了，下午走二十分钟有点痛，几次坚持住了。中间偶尔起来走走，药按时晚上吃了。明天坚持，争取一周之后可以外面锻炼。
让时间和腰突重新塑造一个全新的自己，让文字记下自己

幸福小末

幸福小末

今天又看了几次龙飘飘惨痛的教训的论坛，是他们让我从迷茫中恢复希望，从悲伤中看到光亮，我也希望自己的抗突笔记能延续这样的坚强，坚韧，坚定，大家一起走向全面康复。

幸福小末

今天又看了几次龙飘飘惨痛的教训的论坛，是他们让我从迷茫中恢复希望，从悲伤中看到光亮，我也希望自己的抗突笔记能延续这样的坚强，坚韧，坚定，大家一起走向全面康复。

幸福小末

幸福小末 发表于 2018-10-7 22:37
7号，早上晚上挺肚各一百，早倒走穿插正走20分以...

8号
早上外出半小时倒走20分左右，也算是进步。慢慢的一点一点来，相信自己。起床时候1分10秒做了110个挺肚，进步中