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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰椎间盘突出突如其来,手术还是忍痛锻炼?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 腰椎间盘突出突如其来,手术还是忍痛锻炼?

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发表于 2018-11-8 07:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2018-11-7 20:59
有过腰突的经历的人都会有同感,除了乐观面对,又能怎样,只好晚上安静时一遍又一遍的听崔健的国际歌,也许这样能给自已一些勇气和胆量   ...

现在早上起来腰,只有右边一半疼,忍不了吧也不至于,忍吧,怪难受的,我的症状变化无常,时好时坏不断交替,傻傻的坚持,瓶颈期来了。


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发表于 2018-11-8 08:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-11-8 07:30
现在早上起来腰,只有右边一半疼,忍不了吧也不至于,忍吧,怪难受的,我的症状变化无常,时好时坏不断交替,傻傻的坚持,瓶颈期来了。 ...

可能是太劳累了,带两个娃是真的辛苦。身体负重要尽量避免。


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发表于 2018-11-8 10:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
yuwenyi 发表于 2018-11-8 08:48
可能是太劳累了,带两个娃是真的辛苦。身体负重要尽量避免。

也许吧,总是弯腰,先跪下再弯,反反复复的,后背脊椎旁边一个莫名的痛点,时痛时不痛,生活总是要在正轨才能正常。今天按摩足临泣穴竟然没有很痛了,胆经通了吗?起早锻炼了一会腰痛消失,回归腿了。两个半月了,至少生活可以大部分正常了。


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发表于 2018-11-9 11:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
腰痛,真实的腰痛感觉到了,睡觉后腰痛,今天外出前吃了止痛药,带娃溜达一个多小时,腰痛,腿几乎不痛,这转移上来腰了,想贴云南白药膏了。白天躺着可以,晚上睡觉三四小时腰痛,这什么情况啊


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发表于 2018-11-9 13:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-11-9 11:19
腰痛,真实的腰痛感觉到了,睡觉后腰痛,今天外出前吃了止痛药,带娃溜达一个多小时,腰痛,腿几乎不痛,这转移上来腰了,想贴云南白药膏了。白天躺着可以,晚上睡觉三四小时腰痛, ...

按网上说法,痛越靠近腰,症状越轻。至于睡几个小时后痛的问题,估计要考虑一下睡眼姿势的问题,适当调整、或腰下垫些东西试试


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发表于 2018-11-9 20:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2018-11-9 13:38
按网上说法,痛越靠近腰,症状越轻。至于睡几个小时后痛的问题,估计要考虑一下睡眼姿势的问题,适当调整、或腰下垫些东西试试 ...

下午外面晃荡吃饭三四个小时跟好了似的,两颗药以前的作用几乎感觉不是很有用,现在可是立竿见影了,如果想感受正常生活,止痛消炎来两颗,好搞笑,看明天吧,药不吃了。痛从屁股2个月收上腰,今天腿微小的麻,几乎忘了自己是突子了。


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发表于 2018-11-10 10:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天又恢复了成突子,不过好像微微轻一点,腰痛不那么厉害了,腰与屁股连接处痛,挺肚早晚各一百,倒车各二十分钟。吊腿随意。


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发表于 2018-11-10 20:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2018-11-9 13:38
按网上说法,痛越靠近腰,症状越轻。至于睡几个小时后痛的问题,估计要考虑一下睡眼姿势的问题,适当调整、或腰下垫些东西试试 ...

按这个说法应该是对的,腿上屁股上终于感觉小了很多,腰痛了,也可忍吧,睡觉一直仰卧,不敢侧身,怕对恢复不好,起床活动会会好一些,慢慢用时间熬,终究会胜利的。三个月的时侯看成果吧。


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发表于 2018-11-12 11:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
腰痛又不那么明显了,屁股与腰连接位置痛,又喝了消炎止痛药,想正常舒服一会。


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发表于 2018-11-13 07:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
早起吊腿十分钟,~下去挺肚之后的倒走二十分钟!屁股一个点痛


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发表于 2018-11-13 11:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-11-13 07:04
早起吊腿十分钟,~下去挺肚之后的倒走二十分钟!屁股一个点痛

还是早点起床好,锻炼,做饭,伺候两个孩子吃喝,带出去玩一会晒太阳,回家吊腿做午饭,屁股疼轻了,里面憋的慌,腿有时候麻,走一会就走没了。


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发表于 2018-11-13 18:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
早上带两个孩子玩了不足一小时,下午带出去,公园游乐场,一会滑滑梯,秋千,沙坑,乱跑,抢东西打架,真心的抗不住了,两个小时,还是慎重一下,还没好就乱折腾,我心真大。


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发表于 2018-11-13 19:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-11-13 18:05
早上带两个孩子玩了不足一小时,下午带出去,公园游乐场,一会滑滑梯,秋千,沙坑,乱跑,抢东西打架,真心的抗不住了,两个小时,还是慎重一下,还没好就乱折腾,我心真大。 ...

你真牛,向你学习


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发表于 2018-11-14 22:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
大简 发表于 2018-11-13 19:35
你真牛,向你学习

没感觉加重,但是有点退步吧,反正也没别的办法,自己的娃自己带,老公在外地上班,男孩子皮的很,还是带操场好,不用人总抱上抱下。屁股疼不重不轻,腰硬不太痛。


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发表于 2018-11-15 07:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
早起又是小腿外侧皮肤痛,屁股疼,反反复复的,让人十分不爽,后背疼的一个点又回来了,真心的真心的是累的吗为什么睡觉反而痛,白天不是呢?


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发表于 2018-11-15 09:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-11-15 07:35
早起又是小腿外侧皮肤痛,屁股疼,反反复复的,让人十分不爽,后背疼的一个点又回来了,真心的真心的是累的 ...

我这段时间反复,休息了五天,挺肚一直坚持,挺肚八十一,起来走五分钟开始小腿外侧痛,坐,腰疼屁股疼扯着,活动三十分钟上床休息,每天都在变,明天开始准备恢复倒走。你晚上睡没不适吧




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