腰突复发后多长时间能挺肚倒走

yide

        大哥，不知这样称呼是否合适，但论在此论坛时间，肯定不会错的。
        我首先应向你致歉，也因此给我留下深刻的教训。我是去年12月底腰突复发的，当时只是开车时稍微感觉腿筋有点疼，也没太在意，到今年1月4日下大雪，单位安排下乡驻村扶贫，因住处床垫被子薄，夜里腿疼醒了，以后就有所加重。后来就经历了大哥类似的就医之路：针灸、电疗、牵引、推拿、正骨、打针、吊水、中药、西药、贴膏药，从当地诊所、县医院、省城医院到上海长征、瑞金医院再到北京，想到的，听到的，该看的都看了，一直没效果。这期间，也就是5月26日，照常上网查询相关信息时发现了这个腰椎论坛，看到大哥、云朵朵等经历，当时就决心挺肚倒走。但挺肚只进行近一个月，感觉没大变化就停止了，倒走继续了一个多月，发现夜里和早晨腿疼的厉害（之前没有这种情况），就停下了。现在后悔没及时和你沟通。
        从北京打针吊水回来，就听了医生的意见，卧床休息，尽量不要下床，休息了两周多，没有一点减轻。特别不幸的是最后一次从北京回来的当天，9月27号，中午照例躺在床上，突然打了三个喷嚏，当时腰腿撕裂的疼，顿时就不能动了，给北京打电话咨询，要求我必须严格卧床。于是照办，在床上躺了整整三周，只大便下床，其余全在床上，那日子真是难熬，真像云朵朵说的，想想打扫卫生的人都令人羡慕，他们多自由呀。这时听说有个诊所的老中医针灸特别有效，打听了去治疗的熟人，说的很肯定，说针四五次就行动自如了（他当时在床上是不能动的）。于是在痛苦中又点燃了点希望之火。
        卧床三个星期，可想而知，身体很虚弱，猛一下到室外，有些恍惚。10月20日，爱人开车，我围腰带躺在后排，二十多分钟到了，针了前三次觉得效果还行，但就是有些害怕，因为是在腰臀部腿部脚先针刺，担心的疼，疼且怕伤着，然后再在穴位上扎针。第四次扎后感觉并不像说的那样，就不想去了，主要还是怕疼。在爱人催促下，又去了第五次，就不去了。通过这次治疗，再次证明，得了腰突，就别想立马治愈。
        回顾这个过程，误区就是心太急了。本来不是多重，经过这么多次折腾，不仅没有减轻，反而加重了。五次针灸之后，慢慢的开始到室外锻炼，由十分钟到半小时再到一个多小时，感觉恢复的还不错。可是好景不长，11月15日下午准备外出锻炼，站着穿裤子时没站稳，左脚跳了三下，坏了，心想肯定又要疼了，结果试了一下，没什么感觉，就到外面去了，走了约十分钟，感觉腰腿有点沉，就回家休息了，第二天上午有些加重，下午就疼得厉害了，心里好懊恼，这下又回到解放前了，但不甘心，下床，尽力锻炼，不能把已取得的成果付诸东流，终究胳膊拧不过大腿，再次加重，下不了床了。
        这时，在百般痛苦之时又想到了腰椎论坛，又再次仔细拜读了大哥等战突英雄战斗历程，有了一种拨云见日的感觉，真想立刻就挺肚倒走，但复发后才三四天，腰臀腿脚后跟都疼，没法做，就先做拱桥，勉强能做四五个，也就三天，正想向您咨询复发后多长时间能挺肚倒走呢，今天下午，11月22日又一个喷嚏，当时就撕心裂肺的疼，浑身是汗，这种疼是以前从未有过的，真是倒霉透了。两个多小时过去了，现在屁股和腿依然疼得厉害。
       大哥，真诚的请教，我这个情况应该怎么进行挺肚倒走锻炼，我能康复吗！

yide

焦虑症患者

这里大哥有很多，很多大哥都能帮你。

robert

一个月内禁止打喷嚏

腰突悔一生

打喷嚏怎么忍得住，忍得住的都称不上喷嚏。。。

robert

腰突悔一生

大简

哎，折磨人呀，你还在急性期吗

yide

剑胆琴心2018

焦虑症患者

剑胆琴心2018 发表于 2018-11-22 21:20
打喷嚏，塞纸，不行躺地上打，我就这样，不要脸，起...

背靠墙行吗？

yide

5个小时后，现在主要是左侧屁股，大腿、小腿外侧，脚踝下边疼，勉强还能忍受。

yide

大腿小腿疼得厉害，睡不着觉，何时是个头？

yuwenyi

    楼主拍核磁了没？我也是休息3周了，一个早上起来打喷嚏都整翻了。我片子显示脱出，估计有个12毫米左右，有点压迫神经了。
    一个小小的打喷嚏的力，就使得突出物碰了神经一下，所以巨疼。

yide

yuwenyi 发表于 2018-11-23 07:18
楼主拍核磁了没？我也是休息3周了，一个早上起来打...

最近没做核磁，昨天下午的喷嚏折磨我一个晚上都没睡。夜深人静真是难熬。现在小腿、脚踝后疼得厉害，腰和屁股、大腿稍微好点。

yuwenyi

yide 发表于 2018-11-23 08:24
最近没做核磁，昨天下午的喷嚏折磨我一个晚上都没睡...

        我是腰痛，睡了3天，腰部力量才恢复了，辛苦家里的那位啊！我休息一个月了，啥都干不了，痛的时候牙都不刷，现在都是内疚感。上有老下有小的家庭，耽误了老婆孩子的一辈子。多希望手术后能成钢铁侠啊！