腰突复发后多长时间能挺肚倒走

yide

yide 发表于 2018-12-1 21:41
但愿今晚能睡个好觉。...

现在凌晨一点，腿弯酸得厉害，睡不着觉，怎么变换姿势都不行，好难受。

yide

yide

yide 发表于 2018-12-1 21:40
昨晚十一点多睡的，睡的还行。今天依旧酸疼，和昨天...

        昨晚腿弯酸得厉害，怎么变换姿势都酸，吃了扎冲十三味丸也没有作用，好难受，大约三四点才睡着。不知是否与阴天下雨有关。

yide

yide 发表于 2018-12-2 07:37
昨晚腿弯酸得厉害，怎么变换姿势都酸，吃了扎冲十三...

昨晚酸疼减轻，第一次睡了这么长时间。
今天开始下床活动，每次五分钟，循序渐进，不可操之过急。上午做了六个拱桥，十个抬肩，准备晚上再重复一遍。
刚下床半分钟没觉得疼，之后腿涨疼得很（就觉得血管要爆裂似的），腰屁股也疼，心都直发慌，就想立马躺回床上，咬牙坚持一会就又好点。
今天午睡时感觉不怎么疼，睡了一个多小时。

yide

yide 发表于 2018-12-3 17:39
昨晚酸疼减轻，第一次睡了这么长时间。
今天开始...

今天继续下床活动，按计划每次五分钟。上午单位领导来看望，下床时间有点长，十来分钟吧，因涂抹活力霜，感觉很好。下午下床，原来的涨疼感有所缓解。
继续做七个拱桥，十个抬肩，已做了两次。挺肚目前不适合。
昨晚腿弯小腿脚踝后边酸得明显，腰和屁股有痛感，睡眠不太好，今天中午睡了近一个小时。
看来酸疼一时半时还要伴随，

yide

robert

腰突从天降

yide

yide

robert 发表于 2018-12-5 15:24
我卧床半个月，才能站立几秒钟，好好休息，后面再锻...

robert你好，谢谢提醒。
是的，不能操之过急，慢慢来吧。有症状或加重就及时调整。

yide

yide 发表于 2018-12-4 16:53
今天继续下床活动，按计划每次五分钟。上午单位领导...

2018.12.6
今天两位突友的建议很及时，对急切想通过锻炼很快就能回复的想法提个醒。这个病就不是急的事，要遵从规律，慢慢来。
今天上午进行一组拱桥抬肩锻炼，下床活动了几次。下午基本处于卧床状态，床下时腰部有点疼痛，腿依然酸疼，躺在床上有症状，轻了很多。接下来几天多已以卧床休息为主。
昨晚后半夜才睡着，上半夜还是屁股腿部酸，睡不着。

yide

yide 发表于 2018-12-6 17:58
2018.12.6
今天两位突友的建议很及时，...

2018.12.7下午三点
今天只吃饭、上卫生间下床。上午感觉良好，中午吃饭时，腰部疼痛加剧，回到床上缓解很慢，带着腿有点酸。
本以为今天基本上是卧床休息，应该症状不明显了，怎么还这样，郁闷。
从22号至今已16天了，急性期还没过？

laner651026

yide 发表于 2018-11-25 19:40
一直想挺肚倒走，但现在还无法进行。昨天今天只是练...

刚刚复发可以锻炼吗？我一个多月了，走路不影响，但是一直没有卧床，不知道什么时候锻炼合适？

laner651026

腰突从天降 发表于 2018-12-6 12:46
楼主，看你的描述，应该是那个喷嚏引发的急性期，这...

言之有理，请教突友，我因为着凉臀部酸痛发麻，右腿也是发麻，不疼，一个多月了，一直没有卧床，需要去输液，还有静养吗？什么时候可以锻炼？谢谢啦！

yide

laner651026 发表于 2018-12-7 15:37
刚刚复发可以锻炼吗？我一个多月了，走路不影响，但...

laner651026你好
你没经历急性期吗。
你目前可以挺肚倒走锻炼了。

laner651026

yide 发表于 2018-12-7 21:08
laner651026你好
你没经历急性期吗。...

我没有一下子疼得很严重，一直就是臀部酸痛，一开始以为就是着凉了，回来上网看看才知道腰椎出了问题，可是我做了挺肚后背会不舒服，因为之前是腰伤导致后背疼……我先试试吧！