腰椎间盘骨质增生加L5/S1向后突出伴后下脱出

Applejuice · 发表于 2019-1-8 15:09

我现在也是走路小腿酸胀，脚发麻，都不敢多走动！一直躺着呢

大谷小古 · 发表于 2019-1-8 17:42

Applejuice 发表于 2019-1-8 15:09
我现在也是走路小腿酸胀，脚发麻，都不敢多走动！一...

我觉得还是要锻炼的，我这两天都好多了，就是坐久了会右腿发涨发酸。如果不是急性期的话可以试下倒走，吧里有突友说的很详细的，我觉得还挺有用，走一走会舒服很多。个人觉得躺太久了肌肉会萎缩……而且越久了心态会崩，觉得自己什么都做不了

Applejuice · 发表于 2019-1-8 17:48

大谷小古发表于 2019-1-8 17:42
我觉得还是要锻炼的，我这两天都好多了，就是坐久了...

对的！心态崩溃！本来就是闲不住的人，现在感觉被绑在床上了！只想快点恢复，儿子要抱抱的时候真的不想一直跟他说妈妈不能抱抱，太心酸了！

大谷小古 · 发表于 2019-1-8 17:56

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Applejuice · 发表于 2019-1-8 18:41

大谷小古发表于 2019-1-8 17:56
不要急，要相信自己会好的。其实我觉得很多时候心态...

我也是卧床后开始无意间逛到论坛，就开始一直看人家康复榜，找点信心！希望我们都能快点好，一起加油

0386明威 · 发表于 2019-1-17 11:32

这几天恢复的怎样了？

大谷小古 · 发表于 2019-1-17 11:50

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0386明威 · 发表于 2019-1-17 13:49

电脑显示器上淘宝买个垫高架，10公分左右，很好用。
枕头有降低吗？太高了不行

大谷小古 · 发表于 2019-1-17 15:50

0386明威发表于 2019-1-17 13:49
电脑显示器上淘宝买个垫高架，10公分左右，很好用...

我男朋友给我做了一个，还不错，高度也够。
枕头感觉还行吧，之前有用过小圆枕，不过买的那个有点硬，有时候睡不着。今天取了点荞麦壳还是什么东西出来，弄到一拳高，晚上再试试。
话说你最近腰怎么样啊

0386明威 · 发表于 2019-1-17 15:56

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deeperwo · 发表于 2019-1-17 16:22

楼主的情况跟我差不多哈，我也中央型51脱垂，不过你椎管比我大，年纪小，保守能好的，加油。只要不是持续性的麻都建议保守。

大谷小古 · 发表于 2019-1-17 16:29

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大谷小古 · 发表于 2019-1-17 16:40

deeperwo 发表于 2019-1-17 16:22
楼主的情况跟我差不多哈，我也中央型51脱垂，不过...

嗯嗯，我就是打算保守来着。看你说你游泳但是过敏性鼻炎犯了？我也有过敏性鼻炎，还打算开春去游泳来着。。。又只会蛙泳。。

deeperwo · 发表于 2019-1-17 16:48

大谷小古发表于 2019-1-17 16:40
嗯嗯，我就是打算保守来着。看你说你游泳但是过敏性...

应该跟泳池的水质有关系吧……刚下去游的时候技术不好鼻子容易进水，每次结束鼻子都堵一整天还打喷嚏，后来技术好点了就稍微好些。但是尽量不要喷嚏，因为增加腹压对腰突不好。

大谷小古 · 发表于 2019-1-17 16:50

deeperwo 发表于 2019-1-17 16:48
应该跟泳池的水质有关系吧……刚下去游的时候技术不...

我是鼻炎经常打喷嚏，每次都是捂住腰啊哈哈哈

deeperwo · 发表于 2019-1-17 17:05

大谷小古发表于 2019-1-17 16:50
我是鼻炎经常打喷嚏，每次都是捂住腰啊哈哈哈...

你可以试试洗鼻器，淘宝有……缓解一下。我也是经常打喷嚏，后来还发展成过敏性咳嗽了，严重怀疑这次复发和几个月咳嗽不愈有关。我现在吃着药不咳了也不打喷嚏，希望腰突赶快好。

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标题: 腰椎间盘骨质增生加L5/S1向后突出伴后下脱出