腰椎间盘突出恢复点滴

wtxwang · 发表于 2019-6-3 12:33

harrykeen 发表于 2019-6-3 10:14
每天游泳近两个小时，坚持了一个多月，有朋友见了我...

同为腰突人

johnny23 · 发表于 2019-6-8 20:32

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harrykeen · 发表于 2019-6-10 08:43

johnny23 发表于 2019-6-8 20:32
明天去上海新华医院关节科看...

看的结果如何？

harrykeen · 发表于 2019-6-13 08:24

昨天坐单位的班车，结果到我时没有没有座了，车已经开上主路了，不能停了。自己硬着头皮坐在过道里，中途路上各种小小的坑坑挖挖，车稍微颠簸一下，自己就各种紧张，担心把自己的腰给弄的严重了。回家赶快在床上躺了一个小时休息，腰才舒服点。
腰突了，干什么都艰难，干什么都提不起精神。

harrykeen · 发表于 2019-6-13 08:33

前段时间身体侧弯的很厉害，从镜子里看自己，感觉好丑。和爱人一块儿走，她老是说你右肩膀抬起来，但是身体疼啊！抬不起来。刚好前段时间去三亚出差，住在海边，听说游泳对腰突有好处，但是自己不会游泳。就每天固定的时间去水里泡着，原来在游泳池怎么学都学不会的游泳，在海水里居然学会了。这样，每天游泳1个多小时，坚持了1个月的时间，回家之后，爱人说我身体侧弯好多了。
如果有身体侧弯的突友，可以试试游泳。

越来越好a · 发表于 2019-6-19 13:20

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harrykeen · 发表于 2019-6-19 22:23

现在游泳，稍微好点。

harrykeen · 发表于 2019-8-4 21:20

harrykeen 发表于 2019-6-19 22:23
现在游泳，稍微好点。...

不能跑步，不能跳跃，非常的烦人。

羽蝶 · 发表于 2019-8-4 21:49

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harrykeen · 发表于 2019-8-5 23:38

羽蝶发表于 2019-8-4 21:49
楼主只是不能跑跳，平时没有症状了吗？腰突最好不做...

臀部疼，腿疼，腰按压也疼。这些是不能做的，感觉像个废人。

天道与致远 · 发表于 2019-8-6 18:26

楼主别灰心。我发病65天了，锻炼一个半月了，目前挺肚一天三次，单腿臀桥一天两三次（每次10分钟），倒走每天两次（每次25分钟左右），现在倒走最舒服。反正锻炼不放松，总有一天会好的，加油！

harrykeen · 发表于 2019-12-9 14:11

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xy66789 · 发表于 2019-12-9 22:44

我今年1月份在东直门医院做的微创手术，术前和你一样也是脊柱侧弯，10月份开始腰部才算康复好不疼了吧、然后11月份可以跑步了，怪自己大意了前几天出门没穿保暖加上连续开车10个小时结果现在复发了，侧弯比之前更严重了，但是腿不疼，今天躺床上四天了没那么疼了，就是侧弯还存在，我觉得这个病你要是没有充足的时间去休息最好还是微创吧，毕竟年轻就是做个手术恢复的也快，等年龄大点做手术后遗症就太多了。还有就是没症状了一定要注意锻炼保护好腰部少用腰保暖啊，希望你尽快康复！

晓松 · 发表于 2019-12-13 16:06

xy66789 发表于 2019-12-9 22:44
我今年1月份在东直门医院做的微创手术，术前和你一...

楼主你太大意了，即使没有腰突也不能连续开车10个小时的，赶紧多休息，一定要警钟长鸣！

晓松 · 发表于 2019-12-13 16:07

xy66789 发表于 2019-12-9 22:44
我今年1月份在东直门医院做的微创手术，术前和你一...

楼主你太大意了，即使没有腰突也不能连续开车10个小时的，赶紧多休息，一定要警钟长鸣！

xy66789 · 发表于 2019-12-14 01:54

晓松发表于 2019-12-13 16:07
楼主你太大意了，即使没有腰突也不能连续开车10个...

收到谢谢现在一直在床上躺着呢

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