腰椎间盘突出恢复点滴

hapihapi

腰炸心不炸 发表于 2023-3-17 13:57
我也是这样认为的，损伤点根本没有恢复好，只是靠药...

是的，都知道磨刀不误砍柴工的道理，可谁又不是生活所迫呀……

道法自然t

hapihapi 发表于 2023-4-4 17:25
是的，都知道磨刀不误砍柴工的道理，可谁又不是生活...

嗯，男人太难了。我休息了三天了，好一点就想出去觅食，真是天生劳碌命，也没挣到几个钱。

hapihapi

道法自然t 发表于 2023-4-4 17:43
嗯，男人太难了。我休息了三天了，好一点就想出去觅...

身体是革命的本钱，只能是尽量平衡吧。

harrykeen

xtjiayou

我觉得得想办法把深层肌肉练出来，我是去罗勇那正骨出事的，一个斜搬就腰突了，现在一年还没好利索，这段时间看了很多书，发现只有康复训练是最靠谱的，康复训练可以让你的肌肉更强壮，然后深层肌肉会维持住你的现在情况，当然情况好也可以通过运动把突出的部分一点点挤压回去，但这是个非常漫长的过程，每天必须要热敷，加快血液循坏，然后就是多站少坐，给恢复创造空间，适当步行，5000步左右，吊单杠，等到肌肉足够强大，再通过麦肯基等运动疗法把椎间盘一点点回缩回去，然后才是纤维环破口结合对接，然后纤维环愈合，才能真正好，当然强度肯定不如原装的，但肯定比手术完全破坏的强，只不过这个过程很慢以年为计算单位，中间还记得要合理拉伸，保证神经不能粘连，防止钙化粘连更难处理，最后实在2年不见好转，还是直接微创吧

小萝莉

harrykeen 发表于 2023-6-28 16:02
好久没有来了。...

楼主您好！现在您腰恢复得怎么样了？

wlhyf

harrykeen 发表于 2023-6-28 16:02
好久没有来了。...

楼主现在恢复的怎么样，继续关注

wlhyf

xtjiayou 发表于 2023-6-29 00:00
我觉得得想办法把深层肌肉练出来，我是去罗勇那正骨...

纤维环真的可以愈合吗？

harrykeen

好久没有来了。最近的发现，我的腰突越是锻炼越严重，没事躺着感觉轻松很多，有时候感觉自己是个正常人。

坚强腰腰

曹鼎

harrykeen

曹鼎 发表于 2024-6-20 21:17
楼主都是怎么锻炼的，是不是没有找到适合自己的锻炼...

发现越锻炼越严重，不关心反而好点。