腰突锻炼进行时

dly000200 · 发表于 2019-1-26 10:31

起来吃了药，倒走了15分钟，腰痛的厉害，看来什么都不能做了，去厨房做了粥和鸡蛋给儿子吃，然后躺在地上的垫子上，把盐袋加热了一下，热敷半个小时，腰舒服了一些，腿还是有些难受，没有了方向，难道就一直躺着，单位还有事情没有做完。

dly000200 · 发表于 2019-1-27 18:41

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dly000200 · 发表于 2019-1-29 08:00

早上醒了，做了20个挺肚，抬腿8下，腿又回到30度了，筋牵着疼，不想每天就这么躺着，右腿外侧有筋牵着痛，用手敲打几下，两边的腰有折裂感，不知道自己是不是真的筋短，感觉右腿缩了是的，右腿没有力气，站那感觉伸不直，想去买个随身灸，灸一下，下床去外敷

wxguest2008 · 发表于 2019-1-29 08:21

我觉得你有点着急了，稍微躺2周再开始，我也是症状不明显，但是做了挺肚和倒走，第二天肯定不舒服。
我每天正常上班，回家里躺着，反而舒服。

dly000200 · 发表于 2019-1-29 11:03

腰一直都这么痛可怎么办呢

dly000200 · 发表于 2019-1-30 10:11

早上起来昏昏沉沉的，抬腿只能抬到30度，做了粥和鸡蛋，吃完饭，去洗了个澡，觉得舒服了一些，躺在垫子上开始热敷，都要烫糊了，单位让做的事情还没有做，好烦啊，每天都打电话，这事那事的，什么时候能好，能出去蹦跳，生活啊，和我开了个大玩笑

郑州腰间盘突友 · 发表于 2019-1-30 13:17

你多久了？

dly000200 · 发表于 2019-1-30 15:13

郑州腰间盘突友发表于 2019-1-30 13:17
你多久了？...

我有一年多了，但是以前还能上班，压迫一条腿神经，最近半个月又大发了，腰痛的不行，就只能在家呆着，两条腿也很沉，躺了一个礼拜，开始锻炼，又大发了，又开始躺，什么时候是头呢，每当觉得好一点的时候，第二天就会又加重了，让人崩溃

金东韦玉001 · 发表于 2019-1-30 20:58

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dly000200 · 发表于 2019-1-30 23:30

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dly000200 · 发表于 2019-1-31 09:08

早上起来浑身没力气，买的艾灸盒到了，还没有打开，懒懒的不想动，让老公买了金饼豆腐脑吃，热敷半个小时，

dly000200 · 发表于 2019-1-31 09:12

早上起来浑身没力气，懒懒的不想动，买的艾灸盒到了，还没有打开，洗了头，弯腰不太舒服，赶紧洗完，感觉左臀肿了，走路有点疼，让老公买了金饼豆腐脑吃，吃了两口，没有胃口，用盐袋热敷半个小时，单位的活没有干完，坐在电脑前干了一会，觉得还是应该带上腰带，不然不舒服，觉得自己再躺几天就彻底废了呢

dly000200 · 发表于 2019-1-31 15:43

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nn110 · 发表于 2019-1-31 18:47

我看楼主是带痛锻炼啊，医生都说是不痛了才能练。如果是急性的，我觉得应该去医院住院消炎、针灸、理疗吧。

记录自己下半生 · 发表于 2019-1-31 19:03

dly000200 发表于 2019-1-31 15:43
今天还是没有力气，躺了一天，艾灸盒到了，试着做了...

冰的饮料水你还敢喝

dly000200 · 发表于 2019-1-31 21:42

nn110 发表于 2019-1-31 18:47
我看楼主是带痛锻炼啊，医生都说是不痛了才能练。如...

现在已经不锻炼了，就是早上抻抻腿，然后就是躺着，医院不肯收我，我的片子是膨出，大夫就说回家养着吧，除非手术才让住院，还没有到走不了路的状况，我想着也得静养三个月最少

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