几个治疗腰突的小办法——抛砖引玉（附图）

天事 · 发表于 2012-3-8 09:53

怎么看不到图呢？

duma1001 · 发表于 2012-3-8 11:30

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ydyd123 · 发表于 2013-3-11 12:07

太好了,多谢楼主介绍的锻炼方法, 多谢!

fengyun8462 · 发表于 2013-3-13 12:36

飞燕式锻炼腰肌：中央型突出和颈椎突出的可以做吗？

百花齐放 · 发表于 2013-3-17 11:07

好贴啊

hpxhw · 发表于 2013-4-21 23:06

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LUCK · 发表于 2013-5-16 16:54

原帖由 至少还有你 于 2008-11-14 12:37 发表
腰突的小办法，给大家分享，全当抛砖引玉，大家自己...

好的谢谢，借鉴一下，好好练练。

LUCK · 发表于 2013-5-16 16:57

原帖由 至少还有你 于 2008-11-14 12:41 发表
摩
　　
　　自我按摩容易学习，而且操作...

我觉得很好。通俗易懂，值得大家看看。

tanhb · 发表于 2013-6-2 15:31

学习了，收藏，谢谢

Ddwwj · 发表于 2013-6-2 15:56

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JZP666 · 发表于 2013-6-5 13:53

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论坛真好 · 发表于 2013-6-21 11:38

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喜欢五颜六色 · 发表于 2013-6-28 19:26

谢谢。我也准备选合适自己的项目做起来。有了效果也来与大家分享

SHIYANWU · 发表于 2013-8-19 14:24

坚持锻炼下看有效果没

XZDyaozhui · 发表于 2013-8-22 10:17

很好，一直在听说这几个动作，但是一直不知道咋做呀，学习了呀

jwuz · 发表于 2013-8-23 08:05

好资料，谢谢楼主

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腰突锻炼有好办法

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