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标题: 几个治疗腰突的小办法——抛砖引玉(附图)
lry177
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发表于 2013-8-29 14:40  个人空间  加为好友

还不错哦  先下载对照练

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青峦碧海
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发表于 2013-9-6 14:25  个人空间  加为好友

好、下载学习。

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快乐angel
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发表于 2013-9-17 00:14  个人空间  加为好友

学习了。我一直在倒走呢,感觉有帮助。别的方法我试试。希望快点好

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快乐angel
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发表于 2013-9-20 17:58  个人空间  加为好友

学习了。我一直在倒走呢,感觉有帮助。别的方法我试试。希望快点好

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秀琳
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发表于 2013-10-21 14:52  个人空间  加为好友

新来者的问题


我是新注册的,但关注这个网站已很久了,因为我爸妈都有腰椎盘突出,看到这个网站有推荐腰椎圣经,并且评价很好,我想问下这里面的突友,有人真买过吗,怎么样,没买过的人就不要评价了。

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花甲之年
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发表于 2013-10-30 06:32  个人空间  加为好友

谢谢楼主 图文并茂 很有实用价值 按图索骥 好好锻炼 最后的胜利一定属于我们

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lzm0114
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发表于 2013-11-28 19:51  个人空间  加为好友

回复 #1 至少还有你 的帖子


楼主方法很好,我腰4-5膨出。5-骶1左后突出压迫硬膜囊及神经根,左边屁股到里面疼的很,但是做理疗时医生说不能锻炼啊,现在纠结中,疼的时候到底要不要自己锻炼呢?

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laoxu
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发表于 2013-12-11 10:43  个人空间  加为好友

回复 #71 lzm0114 的帖子


我的右边屁股里痛,这几天我慢慢的蹲下走路,走完后感觉不痛了,不过时间长了又痛了.

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良机 (泉州yaz)
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发表于 2013-12-11 11:27  个人空间  加为好友

为什么医生叫我不要倒走





加油加油
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518ssaa
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发表于 2014-2-6 18:44  个人空间  加为好友

不错的方法,谢谢分享!!

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轻除腰突
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发表于 2014-4-27 00:48  个人空间  加为好友

回复 #28 丫丫 的帖子


千万不要躺沙发,要躺硬板床

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妖姬
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发表于 2014-5-30 16:24  个人空间  加为好友

好人一定有好报,谢谢楼主!

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zh0576zh
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发表于 2014-7-1 13:47  个人空间  加为好友

感谢楼主,分享,我已经第二次了,第一次很轻好了之后没注意三年之后干重活复发,不想再有下一次了

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yy2292009
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发表于 2014-7-5 07:34  个人空间  加为好友

学习了,

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Harriet
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热心突友  
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发表于 2014-7-14 13:04  个人空间  加为好友

好贴子顶一下!

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hhz
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来自 广东
发表于 2014-7-22 20:37  个人空间  加为好友

配图+注解很强大,感谢LZ

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