尾椎骨疼痛，特别是坐下起来的时候，怎么缓解

loyzhou · 发表于 2019-4-10 18:10

不二发表于 2019-4-10 18:03
我也是，这个动作的时候，那个脊柱骨头，比腰上一点...

啥叫孕妇后仰？我后仰都不会痛，某些姿势前躬才会痛，我以前也觉得是韧带痛，其实也可能是神经被扯了痛，反正线状拉扯或者绷着痛。但是我做了拉伸训练之后已经好多了，包括图里面的姿势我也力所能及的做。

不二 · 发表于 2019-4-10 18:19

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loyzhou · 发表于 2019-4-10 18:26

不二发表于 2019-4-10 18:19
就是挺挺着肚子，仰着的感觉，你做了拉伸运动后，就...

这样我不痛。我做的练习你看12楼我的回复。

腰突从天降 · 发表于 2019-4-10 19:29

你的屁股应该没啥肉了，就是屁股缝那里，你摸一摸看看。我一个月前也是这样，坐车半小时，尾椎骨就火辣辣的疼，一直以为的腰突引起的，后来才发现屁股变小，臀肌萎缩，盘腿坐着时，盆骨会顶着床面。我现在用泡沫轴按压屁股，放松少的可怜的臀肌，然后每天做臀肌的锻炼，现在开始好转中

旋木杨 · 发表于 2019-4-10 23:13

Zunea 发表于 2019-4-10 14:13
刚刚去医生做了磁共振，从医生看了影像，就腰5,1...

嗯，报告拿到手了再去多看看，听听不同医生的建议，我的很严重，腰5骶1脱出，也是有手术指针，只是我个人害怕才没有选择手术，但我确实也不好评价究竟哪种治疗方法更好一些，还是多听听不同医生的建议吧，毕竟他们更专业一些

旋木杨 · 发表于 2019-4-10 23:18

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旋木杨 · 发表于 2019-4-10 23:21

腰突从天降发表于 2019-4-10 19:29
你的屁股应该没啥肉了，就是屁股缝那里，你摸一摸看...

臀肌练习是？

旋木杨 · 发表于 2019-4-10 23:23

anniroly 发表于 2019-4-10 15:28
以前是坐下来屁股痛，现在是坐下来腰痛，，...

我现在主要是集中在尾椎疼，做的时候屁股疼，哎呀，就是疼，只能加油锻炼吧

春雨春 · 发表于 2019-5-1 06:47

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标题: 尾椎骨疼痛，特别是坐下起来的时候，怎么缓解