我的腰椎间盘突出症恢复 | 27岁 | 程序猿

上海小韩复发 · 发表于 2019-5-30 17:25

钙化了的说明你起码5 年前就有这个病根了而且突出的不小心可能当时没有压倒阴囊膜和神经根没有发出来钙化了比较讨厌哪怕想做微创孔镜也得找专家级别的北京上海南京那几个大佬然后你可以考虑换工作了

上海小韩复发 · 发表于 2019-5-30 17:27

上海小韩复发发表于 2019-5-30 17:25
钙化了的说明你起码5 年前就有这个病根了而且...

钙化了复发的话会一次比一次的平凡一次比一次难保守你这个程序员工作注定久坐

温猪猪 · 发表于 2019-5-30 17:40

上海小韩复发发表于 2019-5-30 17:27
钙化了复发的话会一次比一次的平凡一次比一次...

谢谢提醒

上海小韩复发 · 发表于 2019-5-30 18:06

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温猪猪 · 发表于 2019-5-30 18:10

上海小韩复发发表于 2019-5-30 18:06
我也是复发的120 刚出来了之前工作类型和你差...

这个真的是经历了风风雨雨啊，你也会好起来的，我感觉也是静养+锻炼，这个是唯一出路，没有别的。加油加油！

一个突出的人 · 发表于 2019-5-30 20:01

趁早请假在家休息两三周，我就是检查出来后还坚持上班，前两周还看着都很快好转了，然后突然一下爆发

温猪猪 · 发表于 2019-5-30 20:32

一个突出的人发表于 2019-5-30 20:01
趁早请假在家休息两三周，我就是检查出来后还坚持上...

还在休息中，没有去上班。

上海小韩复发 · 发表于 2019-5-30 21:33

这病得过的人才懂其中苦一定得制定一个恢复计划的边上班边保守意义不大只会加重如果本身生活节奏快的话静养1-2 月没有明显好转在可以微创的前提是可以做孔镜不然会耽误很多事情

温猪猪 · 发表于 2019-5-30 23:14

上海小韩复发发表于 2019-5-30 21:33
这病得过的人才懂其中苦一定得制定一个恢复计划的...

制定个恢复计划，然后注重腿和腰得保暖

温猪猪 · 发表于 2019-5-30 23:16

不二发表于 2019-5-30 15:55
我觉得你心态挺好的，比我那时好多了，会慢慢恢复的...

注意腿部和腰部保暖，会让腰腿舒服很多

BCVN · 发表于 2019-5-30 23:54

上海小韩复发发表于 2019-5-30 21:33
这病得过的人才懂其中苦一定得制定一个恢复计划的...

兄弟你是术后复发？？

不二 · 发表于 2019-5-31 08:56

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温猪猪 · 发表于 2019-5-31 10:16

不二发表于 2019-5-31 08:56
同是天涯沦落人，我也是，蹲厕所都不能放松蹲，只能...

医生也没说啊，我在知乎看的，好像是髓核突出，压到神经后，自身免疫系统，就会产生水肿，我不知道是不是这样。我就每天热敷，锻炼，今天舒服很多了

不二 · 发表于 2019-5-31 12:09

温猪猪发表于 2019-5-31 10:16
医生也没说啊，我在知乎看的，好像是髓核突出，压到...

哦哦，我还以为磁共振会显示出来

温猪猪 · 发表于 2019-5-31 13:06

不二发表于 2019-5-31 12:09
哦哦，我还以为磁共振会显示出来...

我去拍的CT也没做MRI

温猪猪 · 发表于 2019-5-31 13:10

2019年5月31日正常恢复，制定了个训练计划
1. 挺肚100
2. 爬行顺时针5圈逆时针5圈
3. 猫腰放松
4. 拱桥 2组10个
5. 5点支撑 5个
6. 小燕飞
7. 仰卧抬腿
8. 麦肯基疗法 1 2 3 5组
最后就热敷
恢复情况，走一大段路小腿还是会有点疼，3-4级，韧带也挺紧的

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