复发，L45中央型巨大脱出，保守治疗中，求交流支招

春雨春

羽蝶 发表于 2019-10-30 10:14
转眼又快一个月 ，近期工作强度较大，老腰基本承受...

羽蝶，你的挺肚现在强度是多少，我早晨勉强是120左右，有时候一次性，有时分俩次，晚上我觉得更费劲了，每次最多50做俩次或三次，你是啥情况呢？谢谢

杨绿蓝

ldh_277

羽蝶 发表于 2019-7-12 15:50
记录治疗过程。今天继续去按摩贴膏药，不过医生纠正...

感觉你的病加重就是被各种中医，正骨弄的，还不如不治疗，躺躺艾灸仪弄弄，吃点止疼药

羽蝶

春雨春 发表于 2019-10-30 20:02
羽蝶，你的挺肚现在强度是多少，我早晨勉强是120...

我一直没有你这种挺肚完后感觉加重的情况。现在挺肚一次150个，都是一次做完，感觉不费劲，很容易完成。最初也是从10个、20个开始加起的。你的康复时间也不短了，怎么感觉还这么费劲呢？天凉了，我还泡热水脚，热敷腰部，总之就是不让腰部受凉，你还做了其它什么吗？

羽蝶

杨绿蓝 发表于 2019-11-3 15:19
姐！我又来了，我现在进步不大，症状还好，你能走这...

绿蓝好，我走路没问题，只是坐站有影响，时间久了会感觉小腿不适加重。锻炼还是只有倒走挺肚，加上泡脚和热敷，你说的药酒按摩，一个人不怎么方便，过段时间再看看吧。加油，我们都走在康复的大路上！

羽蝶

ldh_277

羽蝶

2020年了，一切都在好起来。天气冷了，锻炼也松懈了，目前小腿还是有些不适，特别是冷的时候，坚持每天泡脚，泡脚暖和后就一点也不疼了，如果用上暖脚宝，脚暖和了小脚也不疼了，看来保暖很重要。坐车2-3个小时没有问题，有时累了感觉腰部特别不舒服，休息两天就好了。生活回归正常状态，非常感谢论坛在我最痛苦的时候给了我指引和慰藉，特别是有这么多突友在共同战斗，给了我勇气和信心，终于战胜腰突免除了手术之苦。现在还在抗突路上的朋友们，坚定信心，腰突不是绝症，是可以好转恢复正常生活的，加油！新的一年祝大家平安健康！

hebiao1219

楼主现在恢复怎么样了？

hebiao1219

楼主现在恢复怎么样了？

杨绿蓝

羽蝶

hebiao1219

雨蝶姐，你现在恢复怎么样？你核磁上面写的是脱出多少？

杨绿蓝

羽蝶！我恢复也还行吧，现在能正常生活吧，我现在的事比较自由，正常上班估计也行。你能自己开车那么远，不错呀。你弯腰有限制不，穿袜子我不能弯腰，站着穿勉强可以。
祝大家越来越好，有时间也上来看看。

hebiao1219

雨蝶姐，我也是小开窗复发，我做了手术有15年了，看雨蝶姐能恢复这么好，我也有信心了，现在过了急性期有一个半月了，感觉腿部还是有压迫，腰伸不直，脊柱有一点侧弯，现在基本走路可以走三四公里是可以的，现在也想恢复到没症状呀！

hebiao1219

雨蝶姐，我也是小开窗复发，我做了手术有15年了，看雨蝶姐能恢复这么好，我也有信心了，现在过了急性期有一个半月了，感觉腿部还是有压迫，腰伸不直，脊柱有一点侧弯，现在基本走路可以走三四公里是可以的，现在也想恢复到没症状呀！