复发，L45中央型巨大脱出，保守治疗中，求交流支招

wtxwang

羽蝶 发表于 2019-7-25 17:22
上班第三天了，右小腿酸胀麻难受，感觉比卧床休息时...

我刚上班时隔两小时必须躺会儿，半月后就能坚持一天了

羽蝶

wtxwang 发表于 2019-7-27 16:12
我刚上班时隔两小时必须躺会儿，半月后就能坚持一天...

看来还是恢复的时间不够，谢谢，你的经历给了我信心。

wtxwang

羽蝶 发表于 2019-7-27 18:17
看来还是恢复的时间不够，谢谢，你的经历给了我信心...

我只是能坚持上班，但带有很多症状

羽蝶

wtxwang

羽蝶 发表于 2019-7-10 16:01
是的，马尾就象一个不定时炸弹一样让人提心吊胆。欣...

按摩注意什么？很多人不让按摩！我也不敢去，犹豫！

luocheng0523

羽蝶

luocheng0523

羽蝶

汇报一下近况，上班两周了，从第一天上班，坐站半小时就想找地方躺，到现在半天坐坐站站走走不需要躺，已经进步很多了，坐上一个多小时也能够忍受了。中午都躺着休息一个多小时，下午半天又这样过，总体感觉能适应上班要求了。依然还是臀部和小腿有些痛，痛感1-2级，有时工作专心了都没有感觉到痛。坚持每天倒走2公里2次，挺肚100个2次，感觉走在康复的大道上。能不能吸收全看命，我觉得只要症状没有了就行，不论脱出是不是吸收，无症状才是王道。

羽蝶

luocheng0523 发表于 2019-8-2 22:47
脱出太大，没吸收，本来都能跑了，这几天突然巨痛下...

如果决定了，那就多了解一些术前术后情况，做好心理建设。祝手术成功，早日康复。

羽蝶

wtxwang 发表于 2019-8-2 02:47
按摩注意什么？很多人不让按摩！我也不敢去，犹豫！...

按摩只是按摩脊柱两侧的肌肉，脊柱是不能让按摩师动的。还可以按摩臀部，腿部的肌肉和筋键。

杨绿蓝

羽蝶 发表于 2019-8-2 22:54
汇报一下近况，上班两周了，从第一天上班，坐站半小...

加油。你能上班真好。我也在积极锻炼

羽蝶

杨绿蓝 发表于 2019-8-3 18:58
加油。你能上班真好。我也在积极锻炼...

一起努力，要有信心。

羽蝶

今天一个同事也是老突友向我推荐，看看赵之心的视频，说他教的腰椎锻炼方法比较有效。我搜索看了一下，他教的几个动作没见论坛突友说过，是应该康复后训练的动作吗？有突友了解吗？

杨绿蓝

羽蝶您好！你以前也说过，我的照片与你很像。你有脚麻，木的症状吗？能弯腰，穿袜子方便不？谢谢
我在考虑是否找工作，

羽蝶

杨绿蓝 发表于 2019-8-5 20:59
羽蝶您好！你以前也说过，我的照片与你很像。你有脚...

偶尔有时会嘛，主要是痛，弯腰困难，穿袜子有些不好穿，不能自如的穿。