复发，L45中央型巨大脱出，保守治疗中，求交流支招

原来你也在这里

春雨春 发表于 2019-7-10 16:54
效果咋样呢？谢谢...

第一次敷效果特别好，当天可以抬腿九十度，后来效果有所反弹，不过还是有些效果。问了懂中医的朋友，说都是活血化瘀促进血液循环的，从突出物吸收的角度来说，有促进作用。艾灸我也是用的论坛的马氏温灸法，还买了本书，不过是影印版，还是旧的………书上其实和论坛的帖子里内容一样，看论坛就可以。我后面几个月如果觉得腰受凉了，还是会灸一下。不过我现在有终板炎，不大敢灸了，怕加重。

原来你也在这里

wtxwang 发表于 2019-7-10 18:10
噢，谢谢，不用那仪器也可以，对吗？谢谢...

我没用，不知道区别。不过我急性期用了论坛几乎所有方法。。。。针灸是最直接的，其次是热敷和艾灸。吃的 什么都是长期效果，没那么快。

羽蝶

羽蝶

记录治疗过程。今天继续去按摩贴膏药，不过医生纠正了我的说法，不叫按摩，是正骨。正骨常用八种手法，他主要用了4种，捏骨排骨。因为我是做过手术的，所以力道不敢用大了。不过我自己没什么感觉，只知道他在脊柱处捏了几下推了几下。对软组织按照肌肉的纹理走向，进行疏筋，理筋，弹拨等手法。这我倒是有体会，经常疼得叫出来，治疗结束后感觉就要轻松些。
仍然坚持挺肚和倒走。挺肚85，倒走30分钟。右臀部小腿轻微疼，站坐轻松持久一些了。

羽蝶

挺肚加到90了。今天在小区倒走时遇到一个朋友，边走边聊正面慢走了一个小时，感觉还好。戴上护腰坐了半小时，感觉也还好。一切都在向好的方向发展，坚持锻炼，希望下周可以去上班。

羽蝶

原来你也在这里 发表于 2019-7-10 18:13
第一次敷效果特别好，当天可以抬腿九十度，后来效果...

马氏温灸法是怎样的，我没在坛子里找到。你能不能说说你是怎么艾灸的吗？

wtxwang

兰州拉面

羽蝶 发表于 2019-7-8 10:21
嗯，要是早点看到论坛，可能就不会走这么多弯路了。...

牵引不能做，我做了影响我恢复的时长，我保守了11个月了，几乎瘫痪在床半年后才能出门走路，现在可以正常出门了，两天一次游泳慢慢恢复到没症状再去上班不想复发了

兰州拉面

兰州拉面

羽蝶 发表于 2019-7-16 17:57
挺肚加到90了。今天在小区倒走时遇到一个朋友，边...

你要在家里玩一个月看看有没有症状再去上班，一上班你就身不由己再复发几万的手术和受罪，孰轻孰重自己去衡量，钱可以慢慢赚回来

原来你也在这里

wtxwang 发表于 2019-7-16 18:34
终板炎不能艾灸吗？...

我不知道能不能，以防万一吧。上次拍片子终板炎又严重了，这个问题也很讨厌。

原来你也在这里

羽蝶

兰州拉面 发表于 2019-7-16 19:50
你要在家里玩一个月看看有没有症状再去上班，一上班...

你说得有道理，上了班就身不由己了，还是在休息看看吧，今天活动时间长了点，右腿不舒服的感觉就要强一些，看休息一晚恢复一些不。目前锻炼感觉挺肚和倒走不加重症状，应该合适，继续坚持再看看。游泳还不会，等没症状了去学习学习。

羽蝶

原来你也在这里 发表于 2019-7-16 21:51
论坛不能发链接……你自己百度关键字就有，是一个腰...

在论坛里面没搜到，我到百度去看看。谢谢指导

羽蝶

今天到单位去处理点事情，来回2个半小时，期间还坐了一个小时（半小时起来站几分钟），屁股和腿疼痛感增加，回家卧床休息后好转。看来在向康复的方向好转。坚持倒走半小时2次，挺肚100个2次。加油，坚持锻炼减轻症状，为重吸收争取时间。

wtxwang

腰疼能挺肚吗？