L4/5椎间盘右旁中央型突出，椎管狭窄，右侧神经根受压

非常

去年爆发，保守治疗吃药，敷药，卧床锻炼5个月以后好转，急于去上班，今年又复发，最严重的时候连续半个月晚上都疼醒，起来一个多小时才能缓过来。现在也是晚上睡不好，睡觉不能平躺，不能趴，白天站不直，脖子往下弯得厉害。走路走不了几分钟屁股疼，腿疼，脚麻木。无数次想去做PLED微创，也是无意看到这个论坛，看到很多比我严重的突友都经过保守治疗都逐渐恢复，也给我添加几分保守治疗的耐心。。。

非常

去医院拍片子以后，就去我表哥那里做理疗，扎针 电疗 烤灯，自我感觉没什么效果，至少相对于去年来说没有（去年爆发的时候也去过一段时间）。回家几天了，状况也是反反复复。有时候早上半天稍微好点，下午到晚上就疼的厉害，有时候一整天都疼，论坛上翻到断线风筝的老帖子，按着导药的方子自己也在淘宝抓了药，现在等快递中，希望用上了能有效果吧

苹果布丁

非常 发表于 2021-12-15 14:49
去医院拍片子以后，就去我表哥那里做理疗，扎针 电...

感觉咱们挺像的，严重的时候都是屁股疼，腿疼，麻，我也做过导药，对我没什么效果，我当时两天做一次，脚，小腿，膝盖后面，大腿，屁股，腰，全都敷药，然后用暖水袋加热，我当时抓了三分之一的药量，都用完了也没什么效果。我今年复发之后就是急性期做的小针刀和吃中药，急性期过后是吃中药和艾灸，平时就是要忌口，辛辣刺激的，生冷的食物都不吃，戒烟戒酒，早睡早起，运动就是婴儿爬行，每天二十分钟左右，循序渐进，慢慢来。还有就是我觉得黄道益活络油很管用，我用了好几瓶了，京东大药房和淘宝阿里大药房买的比较保真，四五十一瓶，哪不舒服就抹哪，多按摩一会儿，然后烤灯，趴着不舒服就侧卧着烤。

苹果布丁

非常

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苹果布丁 发表于 2021-12-15 17:27
感觉咱们挺像的，严重的时候都是屁股疼，腿疼，麻，...

我有个很奇怪的点，就是不能仰卧，也不能趴，还不能长时间躺，今天早上都还稳定，下午4点躺着热敷2个小时，6起床的时候就很疼，神经疼，屁股疼，腿麻，脚底有灼烧感。看着别人急性期都能绝对卧床，我不行

非常

药粉明天到，买都买了，配合艾灸试试。虽然听你说导药对你没有现货，心里有点失落，毕竟希望都寄托在这药上了

苹果布丁

非常

苹果布丁

非常 发表于 2021-12-16 12:23
昨晚11点之前坐了一个多小时都没事，洗完澡躺下来...

还是要提醒自己不要久坐，我现在坐个半小时就会起来走一走，因为坐姿腰椎压力大。还有就是我每次洗完澡就会感觉不舒服，会更疼，所以我都白天洗澡，洗完了吹干头发了就躺一会儿。

非常

嗯，腰突的人久坐久站都不好。不过你洗澡完了更痛是什么原理，想不通，我一般都是洗完澡，就着热水活动活动，一般都会更轻松一点，再怎么也不至于会更疼

非常

今天躺的也挺久，不过起床的时候疼痛感没那么严重，可能是换姿势频繁一点，左侧躺累了换右侧躺

苹果布丁

非常 发表于 2021-12-16 18:11
今天躺的也挺久，不过起床的时候疼痛感没那么严重，...

我也是从这么厉害慢慢熬过来的……坚持喝中药吧，还有婴儿爬。

非常

昨晚半夜4点多，臀大肌位置和腿胀痛难忍，起来坐着抽根烟，坐了大概有半个小时才缓解了一点，继续睡到十点多才起床。今天导药，艾灸，轮流着来

非常

楼主现在恢复得怎么样了

苹果布丁

非常 发表于 2021-12-17 21:22
楼主现在恢复得怎么样了...

能带孩子能做饭，简单逛个超市，带孩子上辅导班，就是比较容易累，体力就以前的百分之二十，一天顶多四五千步，不敢再多走了，怕复发。我有椎管狭窄，比较麻烦，站久了和走多了，会感觉腿酸，腿疼，想蹲着。