L4/5椎间盘右旁中央型突出，椎管狭窄，右侧神经根受压

非常

今天躺的也挺久，不过起床的时候疼痛感没那么严重，可能是换姿势频繁一点，左侧躺累了换右侧躺

苹果布丁

非常 发表于 2021-12-16 18:11
今天躺的也挺久，不过起床的时候疼痛感没那么严重，...

我也是从这么厉害慢慢熬过来的……坚持喝中药吧，还有婴儿爬。

非常

昨晚半夜4点多，臀大肌位置和腿胀痛难忍，起来坐着抽根烟，坐了大概有半个小时才缓解了一点，继续睡到十点多才起床。今天导药，艾灸，轮流着来

非常

苹果布丁

非常

苹果布丁 发表于 2021-12-18 00:57
能带孩子能做饭，简单逛个超市，带孩子上辅导班，就...

已经很好了，感觉你基本没有疼痛感以后要尝试着做一些锻炼才行，把各位置肌肉练好了就不那么容易累了

非常

苹果布丁 发表于 2021-12-18 00:57
能带孩子能做饭，简单逛个超市，带孩子上辅导班，就...

我现在只有坐着和侧躺的时候才基本没有疼痛感，去年能做的训练现在都做不来，小燕飞  挺肚 臀桥什么的都会疼

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非常

苹果布丁 发表于 2021-12-18 22:22
我有椎管狭窄，小燕飞 挺肚 臀桥 我都不适合，做...

我现在走路，直不起腰，疼痛和麻木感还是很严重的。早上还能走一下，下午和晚上就有点走不动的感觉

非常

苹果布丁 发表于 2021-12-18 22:24
我之前脊柱侧弯特别特别严重，走路还感觉长短腿，现...

我侧弯很久了，越痛弯得越厉害，长短腿我也有，刚才在床上试了一下爬行，爬了几分钟，感觉手腕和膝盖有点累，右边腿承重的时候屁股还是有点疼，轻微的，还能忍受

苹果布丁

今天上午带老大去上篮球课，在旁边坐了一个小时等他，起身的时候腰疼无比，作死……
是那种铁的躺椅，座椅深处凹进去的那种，之前上课我都带一个毛绒坐垫，孩子坐电三轮的时候坐上，他上课的时候我就放到椅子上坐，这次嫌麻烦没有带，就把自己坐废了……
是扭到腰的那种感觉，活动一会儿，走一会儿感觉好点，此时此刻抹了活络油在烤灯……

非常

苹果布丁 发表于 2021-12-19 13:45
今天上午带老大去上篮球课，在旁边坐了一个小时等他...

腰突的人坐着都喜欢找东西垫住腰，不然坐着难受，容易累

苹果布丁

今天做了艾灸，拿了两星期中药。

苹果布丁

今天冬至，最近是腰腿疼的低谷，熬过冬至就好了。
昨天做艾灸，中医说是着凉了，自己一想真的是吧，星期天送孩子打篮球的时候穿的少，在长椅上等他的时候，拉开了羽绒服拉链，可能有风吹到腰了，所以腰疼了。这两天一直放屁，真是着凉了吧。卧床两天了，这几天都要好好休息呀。

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腰酸