盘源性腰疼术后三个月康复训练

道法自然t

lulu850520 发表于 2021-7-6 18:12
大哥，我刚得瑟了几天。感觉都已经好了百分之八十了...

好两天坏两天是常态。要注意不要引起大的反复，那就特别影响心态。反正我就是休息锻炼能恢复，但是特别漫长难熬，而且稍不注意就会加重，那是真的难受，感觉以前罪都白受了。现在就是小心翼翼，如履薄冰的生活。

lulu850520

道法自然t 发表于 2021-7-7 11:00
好两天坏两天是常态。要注意不要引起大的反复，那就...

怎么办啊我现在也变成这样了，好的都差不多，出门两天得瑟了一下，走了8000步。
结果一下打回解放前。焦虑的情绪立刻加重。然后上一个小时课就去躺着。没办法正常的生活真的太难了。

lulu850520

lulu850520

俊伟哥 发表于 2021-6-23 13:32
游泳姿势是蛙泳么...

是的，专门去学的

道法自然t

lulu850520 发表于 2021-7-7 11:21
怎么办啊我现在也变成这样了，好的都差不多，出门两...

注意长时间保护会慢慢越来越好的，但需要小心。我好过半年，后来因为学车开车翻车的。论坛上有很快恢复的很好的，也有小心数年后基本恢复的，像知道的shui，森泉，微风习习等。道阻且长，但也没啥选择，因为所有的治疗似乎都只会让症状更严重。

森泉

道法自然t 发表于 2021-7-7 17:13
注意长时间保护会慢慢越来越好的，但需要小心。我好...

好久没来论坛了，你最近怎么样啊？

道法自然t

森泉 发表于 2021-7-10 05:38
好久没来论坛了，你最近怎么样啊？...

可以说比起最严重时好多了，小心生活，不舒服就躺下，基本没啥大的疼痛了。但也就是凑合生活的样子，不能支撑自己的身体，稳定好腰椎，做好固定也就是咬牙活动1小时的样子。再进一步就不敢坚持了，怕了。

lulu850520

道法自然t 发表于 2021-7-7 17:13
注意长时间保护会慢慢越来越好的，但需要小心。我好...

最近开始在上课了，感觉自从走完那八千步以后又打回原型了。也在坚持游泳，效果甚微。一直都不是特别的好。上完一节课，感觉腰要断了，专门在办公室里搭了个床，然后回去趟一个小时。天哪。。。。。。。做了手术感觉只是把根性疼痛解决了，但是无法站立的疼痛还是无法解决。也不想再做任何手术了，我想也许我只能这样一直带症状痛苦的生活下去了

道法自然t

lulu850520

道法自然t 发表于 2021-7-11 20:40
别悲观，总会慢慢好起来的。就是需要时间有些长，生...

唉

俊伟哥

道法自然t 发表于 2021-7-11 15:04
可以说比起最严重时好多了，小心生活，不舒服就躺下...

道兄  我一直搞不懂  为什么走多了 累起来时候 腰子疲软  腰椎感觉不稳  撑不住上半身样似的  一般正常人累的话只是有累的感觉  不存在腰子疲软 感觉撑不住上半身感觉呀 对不 ？

道法自然t

俊伟哥 发表于 2021-7-11 21:43
道兄  我一直搞不懂  为什么走多了 累起来时候...

这种状况困扰我好几年了，一直需要躺躺站站的，没法正常生活，硬抗很可能加重。现在就我治疗寻医问药就有三种看法，1，纤维环没长结实。2，韧带损伤固定不住腰椎，就是中医说的“筋不束骨”。3.肌肉筋膜发炎，说的是肌肉和骨头分离了，出现炎症。都好有道理，但又似是而非，治疗毫无效果。我觉得你这种情况只要越来越好就不要太着急，比起我们真的强太多了，应该时间到了就会痊愈吧。

俊伟哥

lulu850520

robert 发表于 2021-7-5 11:49
方便的情况下，建议你去游泳...

去游泳了，前两个月有效果。现在又不是很好客了无法站立，无法坐。

苹果布丁

lulu850520 发表于 2021-7-13 10:56
去游泳了，前两个月有效果。现在又不是很好客了无法...

练习爬行吧，我练了几天了，感觉有效果

lulu850520

苹果布丁 发表于 2021-7-13 11:37
练习爬行吧，我练了几天了，感觉有效果...

你也是盘源性腰痛么