我的治疗总结,对突友有帮助(没有保留,不断更新)

奋发言午 · 发表于 2011-3-10 16:37

看了这个帖子，看来自己找到队伍了，晚上回来继续看。现在要去开会。祝大家都能早日康复！

我也凸了 · 发表于 2011-3-10 21:37

呵呵 ····正常现象。前倾时突出会离神经根会远一点点，压迫少一点点，当然疼痛也就轻一些了

无菌注射器 · 发表于 2011-5-1 20:30

怎么没人和我一样，我的是右腿腹股沟处痛

我本不想突 · 发表于 2011-5-2 10:34

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天人的鸟 · 发表于 2011-5-4 11:07

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mgz_12 · 发表于 2011-5-31 18:26

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不要腰突 · 发表于 2011-6-30 20:41

我是新突到现在只有2个月
每天除了坚持飞燕和拱桥还在坚持上班偶尔干点活但都是不弯腰的轻体力活后感觉舒服多了

所以卧床休息也不是绝对的只是针对急性期

如果症状不明显完全可以做些活动注意劳逸结合

aillen · 发表于 2011-10-13 12:37

我是手术后5年又发现有突出，坐的时间长了，腰椎地方疼痛；回家医生说要做微创，看论坛说好多复发；不想做了，最近在努力的锻炼；看了楼主的经验，找到一些信心，希望可以康复；虽然现在还没看到有缓解的样子

左左 · 发表于 2011-11-17 16:18

我也是晚上睡觉疼走路越多越轻松

阿杰正青春 · 发表于 2011-11-30 23:13

我也是，唉不知道该怎么办？

百花齐放 · 发表于 2013-3-18 14:50

为什么要把毛巾拿走啊
一直垫可行啊谢谢了

雪儿2013 · 发表于 2013-3-18 17:58

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Vino · 发表于 2013-4-17 20:13

你可以找下《突友圣经》，把里面的视屏给看完了，你就知道了

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