几种简单易做的腰椎康复体操有图

安息香酸 · 发表于 2008-7-6 17:39

你才是第五节突出，我是2---5都突出，也是左腿不舒服，我现在对腰椎还什么都不懂呢，天天来这学习，精神上支持一下，加油喔~~~

冰淇淋 · 发表于 2008-9-9 17:43

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

新会员老病号 · 发表于 2008-9-9 20:45

我也看不到图

请版主指教

冬天 · 发表于 2008-9-9 20:46

打印出来,贴在床头,每天练习.我的疗程有4个月了,不上班就在床上徜着,缺乏锻炼,看了这个贴子,有了灵感,每天坚持锻炼,谢了.
可以炼大小飞燕吗?(我现在腿还疼)

zhang_andy · 发表于 2008-9-9 21:12

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

落花 · 发表于 2008-9-9 22:35

可惜看不到图

月黄昏 · 发表于 2008-9-9 22:56

没有看到图

leoa_z · 发表于 2008-12-17 18:56

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

leoa_z · 发表于 2008-12-17 18:57

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

arzong · 发表于 2008-12-17 19:10

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

233005 · 发表于 2008-12-17 19:49

大家好啊！
我现在已经是术后65天了，感觉还不错！今天刚刚开始摘了腰托开始跑步了不知道这样可以不？
我手术的时候那节椎间盘没有拿掉，有谁知道这样手术好，还是全部拿干净好？

someguy · 发表于 2009-1-13 20:57

男，26，手术18天，目前没有不适症状，一切良好。
我以为我年轻，原来还有更年轻的。看来此病正在年轻化，应当引起足够的重视啊。

突别思坦 · 发表于 2009-1-18 19:59

锻炼锻炼锻炼

rickeyccc · 发表于 2009-1-19 04:13

只要沒動手術,身體就還有本錢,鍛鍊鍛鍊,千萬不要偷懶

enigma · 发表于 2009-1-19 08:51

我已经把他们打印出来了，每天对着练，早晚各一组。确实有效果，感觉背部有力量了，酸胀的感觉减小了很多

boss818 · 发表于 2009-2-20 11:40

我深吸一口气，用我突出的腰部狠狠顶一下！为的就是让该帖顶到前面去！！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 几种简单易做的腰椎康复体操有图