椎间盘突出生活中必须要注意的小细节

蓝色T恤 · 楼主|发表于 2008-4-9 16:22

不要猛转身；
地上拾东西应该整个身体直着蹲下去捡；
不要提重物；
坐时一定要保持脊椎垂直，后腰部别空着，一定要顶靠实（可加一靠垫）。
不要坐沙发；
打喷嚏时要曲膝等等。

这是我的一些体会，希望对大家都有用

步步高 · 发表于 2008-4-10 10:48

多谢蓝色T恤提供他自己的经验之谈，对大家都有用的，多谢！

TCO · 发表于 2008-4-10 11:29

地上拾东西应该整个身体直着蹲下去捡...对，就和宫廷戏里面的格格拣东西姿势一样...:loveliness:

七十年代 · 发表于 2008-4-10 15:29

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阿东 · 发表于 2008-4-10 22:03

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ltx5808 · 发表于 2008-4-11 23:32

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F117 · 发表于 2008-4-12 17:56

不要玩溜冰。。。。

AAA888 · 发表于 2008-4-30 09:49

多谢楼主, 牢记在心!

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标题: 椎间盘突出生活中必须要注意的小细节