呵呵，我的腰突经历，现在采取的办法。并且询问几个问题，大家帮忙解答下。

蝴蝶烈焰

小弟今年28岁，呵呵，奔三的人了。05年在无锡，某个夏天的一个晚上吹了一个晚上的空调，早上起来左侧屁股左边有拳头大小的地方开始疼，穿袜子费事，由于不是非常严重，也拍过片子，没有什么突出的症状，没有及时治疗，08年开始有腿疼的症状，弯腰困难，期间也渗透喝过中药，但是效果不是很好，只是注意休息。09年4月第某一天突然屁股以及大小腿剧烈疼痛，去医院拍片，45向后突出4mm，s1膨出，L5椎弓崩解。医院看过几个，都是一个口径，保守治疗或者手术治疗，5，1劳动节正好回家，老家那边有个老的正骨医生，专门治疗腰突颈椎病，以及各种关节伤痛（看到论坛上面很多朋友对正骨不是很待见，可是我在那边见到不少突出的患者在他那里治好的，很多包括卧病在床，下不了地并且好多年的，用他的话说就是专门治疗腰突，那医生给我捏了几下腰椎，直接说出我的突出在4到5之间，前两次就是用胳膊肘理腿，那个疼啊，嗷嗷的疼，说是打通神经，两三次以后就没有那种整条腿火辣辣疼的感觉了。并且给些中药粉对酒服用由于时间关系治疗15天回去上班，现在腿部基本不疼，要不不疼，就是弯腰稍微有点困难，腰部用手锤的时候里面疼痛，脚部有些发麻，左腿有些无力），看到轮胎很多朋友都坚持运动治疗。现在从20号开始倒走加燕飞，盗走30分钟可以感觉屁股上方和小腿外侧有些火辣辣疼，走完需要卧床休息10多分钟。燕飞很舒服。不敢做拱桥，那个老医生说是不要向后仰，否则后面突出钙化就不好治。
问几个问题：倒走现在有些疼痛是不是正常现象？
                     燕飞可以做嘛？会不会造成突出的钙化？
                    脚部发麻如何护理？

蝴蝶烈焰

[地址]http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1242879461277888    大家看看cctv的健康之路中关于腰疼的介绍，其中也有突出的介绍

玫瑰翡翠

[地址]http://yz-bbs.com/thread-3156-1-1.html　　这是十天治疗好腰突病的一个贴子

  [地址]http://yz-bbs.com/thread-3436-1-1.html　　这是腰突手术后四个月复发，又用了四个月的时间，自己治疗好的一个贴子

  [地址]http://yz-bbs.com/viewthread.php?tid=1971&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Ddigest　　这是一位医生，掰开揉碎写的治疗和腰突生理结构方面的贴子

普通

zxx0877

楼主看病的这个医生和我看病的草药医生一样，可以直接摸下