卧床26天后的起起落落

feng1dong · 楼主|发表于 2009-10-21 20:54

腰突第二次发作已经26天了，在这26天中我除了洗刷刷和方便以外基本都是在床上度过的。期间趴在床上上网、看片、打游戏等等反正就是能不起床就不起床，反正就是卧床让我身上最强大的东西——腰椎间盘好好休息
在这26天里面我的治疗就是吃中药，贴膏药，每天用滚烫的热水冲脊椎。希望可以减轻症状
卧床休息第23天
由于要还信用卡不得不去离家2站路远的银行还款，在那次还款的路途中也没有感觉到要推有什么不适，就是感到腿部有点无力，人有点虚。回到家里也没有什么特别的疼痛，正巧那天我家来了个也患有腰突的突友（此人已手术），于是我只能坐着和他探讨腰突手术治疗后的具体情况，可能是出去走了一圈再加上陪那个突友坐了较长时间的原因吧，感到腿部酸痛，于是立即卧床休息。后来那天症状也没有和好的改善
卧床休息第24天
由于学校的紧急事件我不得不赶去学校
我在这里先说说赶去学校的路程坐一辆电车50分钟，2辆地铁70分钟（一路上都有位子坐）。就在我乘坐在电车上面的时候就感觉到腿部十分地不适，具体是痛和麻。在下电车以后在马路旁边坐着休息了大概20分钟也没有感到有所改善，就去坐地铁了期间虽然2辆地天都有位子坐但是我坐着感到腿已经疼得难以忍受了，只能双手紧紧地抓着扶手，人不停地出虚汗。经过这2小时左右的简要后终于到达学校，人已经疼得没有什么力气了，马上趴在床上，打给经过4-5个小时的卧床休息后疼痛稍有改善
卧床休息第25天
在学校早上起来就感觉到很强烈的疼痛感，于是乎立马上床休息。在再三考虑之下我决定搭亲戚的车回去。在床上等到亲戚下班17：45分，坐着亲戚的便车(75分钟的路程)在车上虽然我把座椅放得尽可能的平，但是还是感到腿部十分不是在疼痛下带点抽搐。终于忍受痛苦后终于到家。到家后我立刻躺在地板上面（希望能够减轻痛苦），在疼痛稍有减轻后我用热水冲了脊椎吃了药后就躺下睡了
卧床休息第26天（今天）
早上一觉睡到自然醒11点多了，吃了午饭和中药以后，开始趴着上网，期间也没有感觉到有任何不适。在床上吃完晚饭后我起来感觉下自己今天的情况貌似良好，于是又进行了热水冲脊椎的治疗（大概30分钟站着）后在家里活动了下，也没有感觉到强烈的疼痛，现在又开始躺着上网了
首先很感谢突友们能看完我这篇流水账
其次我想和大家探讨一个问题：我这样躺着就症状减轻，经过长时间的活动后腿开始酸痛、抽筋直到疼痛没有办法忍受对于急性期（不能站立）是不是有所好转？
最后还想和突友们探讨下很多人正在使用的“艾灸”到底有没有治疗效果
同时也欢迎突友们在此帖里探讨好的保守治疗的方法！！

萱萱 · 发表于 2009-10-21 23:15

首选，卧床休息的效果是毋庸置疑的。问题是你22天都以卧床为主，到第23天第一次活动就走了很远的路，回来没有及时休息而是坐了很长时间。没有彻底休息好之后，第24天和25天又接连长途跋涉，这样，腰肯定是承受不起的。

所以，我觉得你的活动应该是一步一步来，先做一些简单的床上体操，然后再下床慢慢活动，等腰适应一些以后再慢慢地吧活动范围扩大到室外。站，坐，走得时间也应该是逐渐增加的。想一步登天是不可能的。还有，即使好转了很多之后，也要尽量避免久坐和长途颠簸。

feng1dong · 发表于 2009-10-22 00:50

沙发友友说的有理哦~~但是这样不知道还要多长时间了

albert · 发表于 2009-10-22 00:53

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feng1dong · 发表于 2009-10-22 10:33

好的谢谢版主的建议，目前对于康复比较心急也是个比较现实的问题

颈椎矫正 · 发表于 2009-10-22 11:25

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凝视 · 发表于 2009-10-22 11:51

楼主卧床时间有点长，应该下床运动锻炼了。

沧浪笑 · 发表于 2009-10-22 11:57

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feng1dong · 发表于 2009-10-22 14:04

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feng1dong · 发表于 2009-10-22 14:05

原帖由 沧浪笑 于 2009-10-22 11:57 发表
上网累了的时候尝试一下我发明的跪式上网方法，...

请问兄弟怎么个跪着上网啊？

沧浪笑 · 发表于 2009-10-22 22:39

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feng1dong · 发表于 2009-10-22 23:16

额，11楼的兄弟介绍了个高难度动作哦，我肯定不能这样上网，可能是“虎背熊腰”的原因吧

feng1dong · 发表于 2009-10-22 23:27

接着分享发作第27天后
今天又睡了一个大懒觉，起来就是连同早饭和午饭的合并进食
不过值得庆祝的是1.早上起来感觉腰部不痛，腿也听舒畅
2.今天午饭终于起床吃了

（平时都是家人帮我端到床边吃的

）
下午有在哪里趴着上网
晚饭也想起来吃于是乎拖起腰部感觉酸酸的腿飘飘然的身体起来吃晚饭
晚饭中就感觉到下腰开始十分不适，家里人看见我皱着眉头就关切的问到“是不是又开始痛了”我忍着下腰的酸痛，紧紧地皱着眉头吃完晚饭立刻躺倒床上去了
昨天打算的晚上出去倒走也只好放弃了
其实，我早上感觉不错到了晚上就感觉痛也不是一次两次了，估计是腰突在提醒我，别当自己是健康的，要注意保养了！

快乐行走 · 发表于 2009-10-23 10:54

我跟楼主的情况刚好相反，平时多走走路觉得挺舒服的，倒是躺的时间长了腿部放射性疼痛，晚上睡觉到后半夜总疼醒，中午休息一个小时左右倒没事！半年来一直坚持每天早晚各倒走半个小时，倒走回来是每天最舒服的时候。

沧浪笑 · 发表于 2009-10-23 11:57

原帖由 feng1dong 于 2009-10-22 14:05 发表
��弟怎么个跪着上�...

哦，原来你能长时间活动却不能跪一会呀！既然这样，不如游泳去吧~

feng1dong · 发表于 2009-10-23 20:02

原帖由 快乐行走 于 2009-10-23 10:54 发表
情况刚好相反，平时多走走路觉得挺舒服的，倒是躺的...

其实家家有本难念的经，还是好好养病早日健康的好哦，不知道那天什么时候会到来

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颈椎矫正禁止访问	发表于 2009-10-22 11:25 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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