不能久坐的突友,也许可以考虑跪姿用电脑,看书...

unique · 楼主|发表于 2009-11-16 14:18

我现在发现跪着要比坐着好多了,跪着时,上身和大腿之间的角度可以在100~180度之间随意变动,腰部所承受的力也会随着角度不同而变化
跪在电脑桌前时,双肘最好是放在桌子上,可以起一个支撑作用,减小上身对腰部的压力
相对来说,跪着比坐着更容易活动腰部
长跪(上身与大腿180度左右)的时间久了可以改成正坐(臀部坐脚跟),或站起来活动一下
以前我坐着十几分钟就不舒服,现在跪着才可以长时间用电脑
我现在感觉这种方法挺好的,大家可以试试,记得在膝盖下面放些柔软的东西垫一下,刚开始可能不习惯,相信很快就适应了

spine · 发表于 2009-11-16 15:40

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静心天使 · 发表于 2009-11-17 18:51

我觉得跪着也很痛苦。

feng123 · 发表于 2011-3-29 18:08

好主意；可以试试

zhouyou · 发表于 2011-3-29 19:45

我在家里也是跪着上电脑

舒服多了

lion309 · 发表于 2011-11-9 10:43

跪着是可以缓解症状，但对恢复有没有帮助呢？

maidami · 发表于 2011-11-10 17:48

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走车 · 发表于 2011-11-20 11:05

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uiibono · 发表于 2011-11-20 12:15

我最痛苦的那段时间上班就是蹲着办公的，那是身体有问题才觉得蹲着/跪着会舒服，还是得治疗才行

zhangxinxin · 发表于 2011-11-21 09:28

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witty2009 · 发表于 2011-11-24 16:36

我觉得跪着好像腰部压力更大。

pyel88 · 发表于 2011-11-24 17:42

LZ,这方法我已经用了8个月了,我上班就是这样干活的,感觉比坐着好,但是脚指头弯的地方有时候不舒服.............其它的到没什么.

腰突也流行 · 发表于 2011-11-24 19:24

网上有种跪姿椅，不知是否对你有帮助。按你描述也许适合。

突就突吧 · 发表于 2011-12-1 12:19

很好，有创意

多谢LZ分享经验
而且还学到了一个词：长跪。感觉这个词好有深意哦。
突然想起来，古人是不就是这种坐姿的，也许，说不定，没准这就是坐的长久之计呢？

slnys · 发表于 2011-12-18 22:38

很好，有创意可惜了俺太胖了这个动作怕是做不了

静静的 · 发表于 2012-1-3 15:20

:q60 同意楼主的建议，我也是跪在电脑桌前的比坐着舒服多了坐着屁股和腰还疼。跪着全身都是直的能改变坐姿。

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