求教。能否泡澡和扭腰

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看了很多医生，今天又去看了一个中医，听说 很多上海浙江的都慕名而来，诊断了一下，我有些疑惑，主要亮点
1，很多医生说，可以去泡澡，我也感觉泡澡完后很舒服，今天这个医生说，泡澡不好，会引起肿大什么的，我也不知道哪个是对的……
2，其他医生说让我做腰部锻炼动作，比如扭腰，比如飞燕，今天这个医生说，不要做扭腰和其他腰部锻炼，理由是扭动腰部会加重突出，会让突出更快……
现在一头雾水，希望各位赐教下……

心神不宁

行者无僵

1、泡热水澡后会舒服应该算是常识吧，绝大多数有骨关节病的朋友应该有共同的感受。医生所说会导致“肿大”，大概是基于炎症部位不宜受热的考虑，脚踝扭伤后必须是冷敷，大概是同样的道理。泡热水澡与否对腰来说并无大碍，但注意腰部保暖却是硬道理。
2、赞同不宜转腰的说法；至于飞燕，应该避免在急性病发期锻炼，急性期过了，飞燕是种很好的锻炼腰肌的方法。

zyq

千万不要扭腰，腰部动作尽量不做，我觉得倒走最有效。

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