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腰椎论坛»腰椎论坛 私家花园 种种花 吹吹水--看看什么时候有结果   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 种种花 吹吹水--看看什么时候有结果

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 楼主| 发表于 2010-3-21 23:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨天经不住LP唠叨跑去看了一天楼盘, 这几天连着都开车几个小时,感觉状态不太好了,睡觉的时间也提早不了,看来毅力还是不够啊.


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 楼主| 发表于 2010-3-24 23:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨天又收了正骨的酷刑,效果没有以前的好,今天臀部及上面部分有些发麻,难道是压迫还多了? 哎 烦啊难道要完全修养一个月看看? 可工作都拉下一大堆了,公司的事情怎么办.


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 楼主| 发表于 2010-3-27 21:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
现在定期二.四.六去正骨医生家里治疗,贴他的自制膏药,接受下正骨推拿,希望能尽快康复


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 楼主| 发表于 2010-3-31 20:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
惨啊! 贴膏药+热敷把我的腰给烫伤了,红了两快看样子皮要破掉了,看来要修养几天才行


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 楼主| 发表于 2010-4-5 12:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
因为腰给烫伤了,所以有一个星期没去看医生了,药也基本停了,膏药也不贴了,
但这个星期感觉好象在恢复中,走路也正常了,不说的话也没什么人知道我是中突分子.
每天早上的晨僵也由半个小时减少到5分钟左右了. 刺痛感也不太明显了,但是还是有些酸麻或不适的感觉.


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发表于 2010-4-5 12:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
在百度找的,供参考。听讲极难挂号

黄百光  手法与牵引治疗腰椎间盘突出症
广州市越秀区第二中医医院地址:越秀南路124号
电话:020-83836425

[ 本帖最后由 3581 于 2010-4-5 12:22 编辑 ]


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 楼主| 发表于 2010-4-7 22:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
多谢!先收着了

但我现在一步步在转好的迹象,暂时不象去看病了,自己加强,等天热点坚持去游泳和锻炼多点,
因为自己的身体还是自己知道怎么舒服的治疗方法.


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 楼主| 发表于 2010-4-25 17:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
好久没来了,最近感觉恢复到发病的初始阶段了,也没怎么锻炼了,主要是营养要跟上,多喝骨头汤,多喝牛奶.
感觉在恢复的过程,早上基本可以马上活动了,但还是有点点酸,但是完全可以忍受的程度了.
现在今天开始试下针灸.


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 楼主| 发表于 2010-5-15 00:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
有半个月没来了,已经基本恢复,不影响上班了,球和剧烈运动是不敢这么快
工作时间长了就是偶然累了有些酸,
早上还是有点不适,不过疼痛降到了3级以下
看看这几天开始游泳能否见效


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 楼主| 发表于 2010-6-6 10:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
不知不觉有过了快一个月了,好象改善不是很大,早上起床还是会有酸软的感觉,10分钟后消失,平时没什么感觉,但坐的时间长了还是酸累.


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 楼主| 发表于 2010-7-12 22:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
不知不觉有过了一个月了 ,陆续在锻炼 不过不是很有规律吧,早上还是有点不适,平时到没什么感觉了 真是漫长啊!


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 楼主| 发表于 2010-8-13 22:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
还是没什么完全康复,早上还是有点不舒服的感觉,腰站久了开车久了还是有些不舒服,要是小区游泳池快点搞好就好了,现在只能一个星期游一次,比较懒不想跑太远的地方游.

争取明年可以开始打下球/


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 楼主| 发表于 2010-12-31 15:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
一晃突出已经一年了,基本生活工作方面已经恢复到之前,上个星期还打了一会羽毛球,准备过完年后复出,呵呵

但是搬东西和玩腰太深的动作还是不敢做. 恢复的慢主要原因还是我没做系统的锻炼,基本是顺其自然的做法.


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 楼主| 发表于 2012-1-5 23:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

我回来了

呵呵 一晃好半年没过来了,现在我已经完全恢复到发病前的状态了,基本没什么感觉了,每个星期打2个小时球,基本没什么问题.不过要注意保护带上护腰,经常拉下单杠,做下俯卧撑.平时有空去按摩下.


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 楼主| 发表于 2014-11-28 21:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
时间过得真快!现在基本恢复到没有问题的状态了,每个星期两场羽毛球,一次游泳。长时间开车办公基本没有什么影响。看来治疗还是要考自己的坚持


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回复 #31 西门吹水 的帖子

你用了好几年啊,你康复的过程经常反复吗,我现在就这个困扰着我,反反复复


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