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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 两次战胜腰突的经历   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 两次战胜腰突的经历

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发表于 2012-5-4 15:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主,问下,那怎样进行拉筋煅炼啊,能不能具体说下啊


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发表于 2012-5-4 16:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也想知道卧位拉筋怎么做
是不是直腿抬高呢


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热心突友康复突友

发表于 2012-5-14 09:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
捏筋俺不知道

拉筋俺知道一些,不知道能不能贴博客的连接?


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发表于 2012-5-14 17:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主的总结对我很有用。


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发表于 2012-5-14 17:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
拉筋就是进行腰肌的锻炼吗?


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发表于 2012-6-2 15:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #51 江苏-宏 的帖子

我也是刚检查出有了腰突,已经腰痛、腿疼近一个月了,在网上找到一个介绍拉筋的网页,供大家参考[地址]http://博客.新浪网com.cn/s/博客_5dc946a60100bub7.html


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发表于 2012-6-2 16:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
哈哈,我试了一下这个卧位拉筋法,我发现我连好的那条腿都伸不直哈哈。腿就是弯的没办法像这位阿姨一样伸90度


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发表于 2012-8-7 09:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
河南平乐郭氏正骨 上海附近有这个的传人没


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发表于 2012-8-8 19:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主是幸福的,两次都能康复了,祝贺你。
传授一下拉筋的方法吧,具体怎么拉!!


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康复突友

发表于 2012-8-22 11:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
具体操作方法,楼主介绍一下。我经过推拿,针灸,牵引后,右侧臀部有些疼痛,抬腿弯腰右腿有神经拉扯的感觉


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发表于 2012-10-11 21:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 两胜腰突 的帖子

楼主太幸运了,可我们怎么才能找到像郑伯伯那样的老中医呢。碰到的医生没一个信得过的。


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发表于 2012-12-2 11:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
压腿是不是就是拉筋啊?


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发表于 2013-2-18 22:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #9 两胜腰突 的帖子

羡慕你有这么一位好伯伯


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发表于 2013-11-26 20:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 两胜腰突 的帖子

楼主,能给介绍郑伯伯么.?我在北京啊,感谢


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发表于 2014-1-1 20:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 两胜腰突 的帖子

朋友你好,你是哪里的?这个捏筋那么神奇吗?


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发表于 2014-1-3 01:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #63 zhuzi801 的帖子

楼主所说的理筋其实就是压痛点推拿的意思,筋就是骨骼肌韧带组织,包裹着骨头,把这些组织搞通畅了自然就不疼了



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