中央型突出的锻炼方法有什么？

hyt · 发表于 2014-3-9 16:56

哎，没个准确的说法。我昨天做飞燕今天明显不好了，整个腿麻。不敢做了

腰突无期 · 发表于 2014-9-10 16:32

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adachan1218 · 发表于 2014-10-29 16:14

中央型的可能是麻烦。倒走2年也没有明显效果。燕飞没坚持。

徒留西风冷楼阙 · 发表于 2014-11-11 14:15

医生让我拱桥，倒走，拉单杠

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标题: 中央型突出的锻炼方法有什么？