蔓兰花开

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看到大家好像就是随笔一样，随心的写一些自己的想法、感受，好吧，当做自己的心灵释放的空间，很好滴，偶决定了，以后也这样，就是随感随写

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偶决定了，明天开始锻炼，早晨慢跑10分钟到海边，练习倒走约半小时，然后慢跑约15分钟回家，白天照常上班。因为我现在没有什么特别的症状，只是觉得不舒服，我相信我会好起来

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今天早晨开始锻炼了，28得腰突虽然不是什么新闻，但是也确实让人够受的，额毕竟还年轻啊，额还目有结婚来，额不想这么一辈子废了，太杯具了 。于是额决定，今天开始锻炼了。
       早晨6：15起床，准备一下，6：30出发，慢跑（加快走），穿过小区，从区政府南，经丽达，到达三浴，历时11m’，在沙滩上练习倒走加正走约半小时。早晨风有点大，海浪一波一波的，挺好玩，白色的小浪花一堆赶着一堆，走着走着发现沙滩上有一个小海星，少了一只手，捡起来看一下，已经“归”了，可怜的小家伙。
       然后又慢跑回家，大约10m’，回家洗刷后上班。
       今天第一天锻炼，大约1小时，波澜不惊，就是觉得稍微一跑就有点累，长时间不锻炼的缘故吧，过今天应该就好了。必须要坚持，趁还不是很严重把他治好，大家一定要支持我哦！

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今天早晨起的稍晚，6：30起床，45出门，先是慢跑到海边，途中遇一美女，长靴，工装，估计是弄海园的工作人员，随行约200m 。到了海边，发现两“衰哥”在练摔跤，好玩 。
开始倒走，约5分钟后，感觉不爽，于是倒跑，原来倒跑比正跑累多了，先要脚尖点地，跑了一会就觉得累了，于是停下来看海，今天天气不错，晴空万里、旭日普照、微风轻拂、浪花闪耀，几只海鸥悠闲的飞舞，不时的落下来找寻着什么，此情此景还真的是让人心怀大畅，不禁赞叹人生的美妙，为了这美妙的人生，我们可不能随意突出啊 。
突然，发现前面有人在练习骑马，棕色的骏马，脚上缠了白布带着的马蹄，估计是防止马蹄陷入沙子里面的，咱们暂且也把他叫做“socks”吧，看着那大哥骑着socks在沙滩上飞驰，心里好生感慨，人啊，现在的有钱人啊，已经不玩车了，开始玩马了，估计用不了多长时间我们就可以弄个狩猎场大家玩了 。
再次联系倒走加倒跑20分钟左右，慢跑回家，路上在想，以后其实可以少跑10分钟，或者早起10分钟，在小区里练习一下单杆，一是可以帮助恢复，二是也锻炼下上肢，免得上下不平衡 。
今天到此为止。