腰椎论坛

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 分享一个锻炼腰部的练习   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 分享一个锻炼腰部的练习

  [复制链接]
注册会员
帖子
18
积分
0
银子
44 两
精华
0
注册时间
2010-6-21
发表于 2010-7-10 18:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

感谢楼主

我的邮箱:249771698@qq.com


注册会员
帖子
48
积分
0
银子
106 两
精华
0
注册时间
2010-1-15
发表于 2010-7-10 22:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
2
积分
0
银子
12 两
精华
0
注册时间
2010-6-18
发表于 2010-7-11 10:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

锻炼方法

can i have it please? maggiecrystalk@yahoo.com

thanks a lot.


注册会员
帖子
90
积分
0
银子
200 两
精华
0
注册时间
2009-12-11
发表于 2010-7-11 16:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
能不能给我发一个 513903196@qq.com


注册会员
帖子
2
积分
0
银子
12 两
精华
0
注册时间
2010-4-23
发表于 2010-7-11 19:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
11
积分
0
银子
22 两
精华
0
注册时间
2010-6-20
发表于 2010-7-11 20:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主真热心,你也给我发个邮件吧,我站内短信你,非常感谢


注册会员
帖子
10
积分
0
银子
30 两
精华
0
注册时间
2010-4-18
发表于 2010-7-12 07:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢楼主的无私分享,请给我发一个翻译版本,我的邮箱:wind1380@163.com,非常感谢!


注册会员
帖子
445
积分
0
银子
1132 两
精华
0
注册时间
2010-5-21
发表于 2010-7-12 09:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
我来了,我来发邮箱来了


注册会员
帖子
71
积分
0
银子
176 两
精华
0
注册时间
2009-9-11
发表于 2010-7-12 10:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢楼主,也给我发一个BF510725907@hotmail.com!!!!


注册会员
帖子
445
积分
0
银子
1132 两
精华
0
注册时间
2010-5-21
发表于 2010-7-12 11:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
都发邮箱了。个人认为那个“背部拱起,再慢慢垂下。重复”的方法很有效,锻炼整个腰背肌。


注册会员
帖子
62
积分
0
银子
156 两
精华
0
注册时间
2010-5-16
发表于 2010-7-12 12:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

落叶依旧你好

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
445
积分
0
银子
1132 两
精华
0
注册时间
2010-5-21
发表于 2010-7-12 12:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
16
积分
1
银子
56 两
精华
0
注册时间
2010-7-5
 楼主| 发表于 2010-7-12 23:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
26
积分
0
银子
60 两
精华
0
注册时间
2010-5-25
发表于 2010-7-13 03:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
落叶依旧你好
能否给我也发一份,谢谢,我的邮箱是lu8696198@126.com


注册会员
帖子
445
积分
0
银子
1132 两
精华
0
注册时间
2010-5-21
发表于 2010-7-13 08:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #45 如果果如 的帖子

不辛苦,反正在网上挂着,挂着也是闲着
我觉得你才辛苦,还帮我们翻译,谢谢你。
铁精灵,我给你发了。


注册会员
帖子
23
积分
0
银子
68 两
精华
0
注册时间
2010-6-4
发表于 2010-7-13 13:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
lwg541@yahoo.com.cn谢谢



这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|合作|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2024-11-25 15:47

www.yz-bbs.com
2006--2021 版权所有 所有权利保留