终于找到治疗方案了！五禽戏

突出421 · 楼主|发表于 2010-7-20 09:33

得椎间盘突出，

三分治，七分保养

别人的练习方法不一定适合你，

就像，我的一个朋友，练单杠，十几年没有复发，

但是，我练单杠，，却严重了

所以，我放弃了

从今天，起，我开始，练习，华陀，老爷爷的五凳戏

只练习虎戏，和鹿戏，，

我先练习一个星期，给大家报告情况

落叶依旧 · 发表于 2010-7-20 09:38

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vcvvc · 发表于 2010-7-20 09:46

方法对不对，须要时间去判定

突出421 · 发表于 2010-7-20 10:40

晕呀，，如果我放弃的话，我这一生就完蛋了，，

我不会放弃，，也不能放弃

多谢鼓励

突出421 · 发表于 2010-7-20 10:47

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3581 · 发表于 2010-7-20 12:40

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突出421 · 发表于 2010-7-20 15:21

今天，练习了一下，今天早上，腰有点痛，，
练完以后，，腰不痛，，腿有点小麻麻的
不知为何原因

今晚不在练习，明天早上练习，现在不能练的
量过大

vcvvc · 发表于 2010-7-20 15:49

这个反反复复很正常，我也会有几天这样，又几天那样的不舒服

痛楚 · 发表于 2010-7-20 18:31

这个要求点技术含量啊。

突出421 · 发表于 2010-7-21 07:12

我学过太极拳，，网络上有教学视频，，

常常练习，这个不难

突出421 · 发表于 2010-7-21 08:42

今天早上起来
腰有点痛
有点酸，早上7点不到练习五琴戏
练习15分钟

现在感觉，腰不好受

我还就不信治不好了

TMD，天天练，，我还就不信那个邢

vcvvc · 发表于 2010-7-21 08:58

个人认为倒走对腰椎及腿部更直接更有利，这个戏吗要基本康复后

突出421 · 发表于 2010-7-21 10:18

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突出421 · 发表于 2010-7-21 11:06

呼叫VCVVC，3581，落叶依旧
你们在干嘛呢
出来聊天

落叶依旧 · 发表于 2010-7-21 11:11

来啦，在工作呢。昨天腰不怎么疼，但上背好疼，今天又恢复为腰疼，上背不大疼。反反复复，还跟我打游击战。

突出421 · 发表于 2010-7-21 11:16

我记得你不是，在家休息不上班

难道是我记错了。

弱弱的关心一下，我知道你有老公

这病没好之前你还上班，你是怎么地想的

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标题: 终于找到治疗方案了！五禽戏