终于找到治疗方案了！五禽戏

突出421 · 发表于 2010-7-23 07:50

昨天练习三次，
每次20分钟
感觉量有点大
今天起床没有昨天舒服

现在正在考虑今天要不要练习
练习多少时间

突出421 · 发表于 2010-7-23 08:10

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猫猫腰脱了 · 发表于 2010-7-23 10:49

加油吧。
希望你好的比我快哦

继续迷茫

vcvvc · 发表于 2010-7-23 10:59

心态很重要！！！

突出421 · 发表于 2010-7-23 11:02

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突出421 · 发表于 2010-7-23 11:03

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vcvvc · 发表于 2010-7-23 11:12

近日情况不错，腿有劲了

突出421 · 发表于 2010-7-23 11:52

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vcvvc · 发表于 2010-7-23 12:03

一个月解决了腿部的麻和痛~
三个月解决了腿部的酸和涨~
四个月开始解决腰部的不适~
抗突尚未成功！努力再努力~

3581 · 发表于 2010-7-23 12:16

成功往往在再坚持的努力一下中！

突出421 · 发表于 2010-7-24 09:55

昨天练习三次
感觉一般
不过昨晚去喝酒了，
坐的有40分钟
今天早上起床
腿麻持续中
不是很麻的那种
就是你不仔细感觉就感觉不到的那种
但是腰感觉很累
没有力气老想睡床上
昨天喝酒和朋友聊天
那位朋友也是腰突三个月就治疗好了
两年没有复发
妈妈的，我的这好三个月了，还没有好
继续战斗
我就不信邪
我要到底看看
是它厉害，还是我厉害
今天继续练习
身体不爽好要练习

突出421 · 发表于 2010-7-24 10:06

腰突想打败我，门都没有

今天立贴为证

到今年底年30，我要战胜腰突，这是我给它

最后的期限，

在以后的日子里，我不会因为，疼痛去掉一滴泪

更不会在那里怨天尤人，感叹命运的不公。

因为我知道，

任何事情，只要你坚持不懈，就一定会成功

肺腑之言，激励自己

突出421 · 发表于 2010-7-25 09:49

昨天练习时灵机一动
修改了练习内容
根据自己的是L--`1-2向右后突出
根据症状练习偏重点
至今为止练习六天了
还没有太大的效果
继续摸索
继续练习

猫猫腰脱了 · 发表于 2010-7-25 10:00

额。。哥哥。
你是哪里突？

那么靠上？还是我看错了？

突出421 · 发表于 2010-7-25 11:12

我的是 L1/2 椎间盘突出（旁中央型）

这种太少见了

没办法

vcvvc · 发表于 2010-7-25 12:14

正常人也会腰疼，不急，一定可以好

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