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六月份确诊L5S1突出，压迫硬膜囊，大家帮忙看看	韶华	51686	2014-10-28 14:29 adachan1218
保守一年左脚外侧麻木	ALANBILLLU	123002	2014-10-28 14:28 adachan1218
请问如何拉筋？和倒着走的方法？	信仰与神无关	31251	2014-10-28 13:12 music
L5S1就剩一个脚板轻发麻的症状，算严重吗？	韶华	31127	2014-10-28 12:21 韶华
L5S1，到底怎么回事！	韶华	31398	2014-10-28 12:10 韶华
会不会矫枉过正？	突破自我123	01022	2014-10-28 11:23 突破自我123
坚持抗突，我相信我会赢！	紫竹突出	111752	2014-10-28 11:11 李总三
网球运动员突了，求助各位突友答疑	网球突突	112295	2014-10-28 08:59 Alexpen
突友圣经 -- 揭示前辈突友康复的经验和智慧	Kevin	1531408171	2024-11-30 14:34 Kevin
刚进论坛，看了2天帖子，好怕	突破自我123	61897	2014-10-28 08:09 突破自我123
目前正在锻炼中，有问题请教各位突友。	咚浸暖的过去	3997	2014-10-27 20:27 腰突的伤与痛
腰椎间盘突出，在秋天或者冬天还能游泳吗	祁连老张	153745	2014-10-27 19:02 1666
现身说法，身体是自己的，健康是首要的。	cabbagelin	51610	2014-10-27 16:43 多突
新手-peld手术准备 ...2 3	轻舞飞扬易	326729	2014-10-27 16:26 轻舞飞扬易
上海的突友请进，和大家讨论一个问题	fengyurensheng	141781	2014-10-27 14:42 Earth
坐骨神经痛，能拉筋锻炼吗？	触景生情	21728	2014-10-27 14:22 Earth
烦，起床后右脚板老是轻微发麻	韶华	21027	2014-10-27 11:26 nizuode
求助各位保守达人：做拱桥燕飞动作时腿疼，改为何种锻炼腰背肌比较好？	ls830	01233	2014-10-27 08:46 ls830
倒走时麻感加重，倒走完就没有了，我该坚持吗？	韶华	21211	2014-10-26 18:50 韶华
锻炼期间能开车吗？	韶华	81157	2014-10-26 18:26 老王战腰突
25岁武汉突友手术记录贴（做过开窗手术的朋友请进来交流下现在的情况）	老王战腰突	102115	2014-10-26 18:25 老王战腰突
关于那个滚钢瓶，滚棒球的锻炼，有人给点意见吗？	韶华	0964	2014-10-26 16:22 韶华
脚趾发麻	韶华	41266	2014-10-26 11:40 music
成也自我，败也自我！	加入突击队肆年	01050	2014-10-26 11:10 加入突击队肆年
请教资深突友，各种锻炼能否缩小突出？	李总三	122655	2014-10-25 22:38 wakaol
说说个人的锻炼方式吧	christ	51426	2014-10-25 21:41 christ
关于“腰椎间盘突出”和“腰椎间盘突出症”	突破自我123	31307	2014-10-25 21:29 李总三
还没好但是打算下个月去试试工作了。	大预言	61541	2014-10-25 17:23 Alexpen
关于倒走的一些问题，恳请大家看一看	韶华	01103	2014-10-25 16:29 韶华
感谢朋友们的关心	大漠之声	1863	2014-10-25 08:49 marcop
新人报道！第一次发帖，和大家交流下。	突破自我123	111196	2014-10-24 16:44 大预言

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这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！
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