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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 还在保守 恢复情况很好 经常幻想自己已经好了 我来冒个泡 ... 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 还在保守 恢复情况很好 经常幻想自己已经好了 我来冒个泡

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宝鑫锅
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 楼主| 发表于 2019-3-23 12:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
石门突 发表于 2019-3-23 10:08
他应该是做的最多的，也是国内做的比较早的。是在北...

尽量还是别去301做了  这个在301是日间手术  做完了就让你走  总感觉当天就下地还是心里不踏实    或者在康复医院定好床位  做完了直接拉过去住院 总体来讲还是看看大多数大夫对你手术难度的评价  如果并不复杂那其实在省中医院也行  他们定期会请306的专家去他们那做手术   做完了结结实实住14天院  


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jixiaof
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康复突友
发表于 2019-3-23 12:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

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anniroly
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发表于 2019-3-23 14:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
宝鑫锅 发表于 2019-3-23 12:29
加油加油  论坛能提供精神食粮  我发现锻炼完通...

我早上出去走了1200多米，回来人又有点歪
最近我人歪的情况好多了，但到下午累点又会有点歪，不知道能多锻炼么
zxf让我别小心翼翼，该干嘛干嘛，我就是害怕再来个急性期，受不了接二连三的急性期



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leemoon828
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发表于 2019-3-23 15:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是2月23日急性发作的，卧床了两周，做了下理疗，好多了，但还是无法久坐久站，右腿和右腰痛。又去理疗科住了十天，疼痛消失了，直腿抬高可以九十度了。但还是无法长时间走路，总觉得右腿没劲。都不知道怎么办了，没有明显麻和疼的感觉，但明显觉得右腿不正常一样，我也不知道过没过急性期，现在是该出去适当运动还是尽量卧床。


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宝鑫锅
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 楼主| 发表于 2019-3-23 16:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
leemoon828 发表于 2019-3-23 15:19
我是2月23日急性发作的，卧床了两周，做了下理疗...

大多数人都没有明确的急性期的  对我而言急性期简直太明显了  疼的真是生不如死
关于活动 我个人的理解是在不加重症状的前提下尽可能多的锻炼  锻炼是有针对性的而不是简单的散步   具体动作还得根据症状进行定制化的选择  


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leemoon828
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发表于 2019-3-23 16:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-3-23 17:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
leemoon828 发表于 2019-3-23 16:55
那像我现在没有明显的痛和麻的感觉了，就是走多了站...

我知道的是无力和麻木的恢复时间要比痛感时间长    至于锻炼  我看来只要是症状不会加重 就一定要有针对性的锻炼   


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leemoon828
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 楼主| 发表于 2019-3-23 18:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
leemoon828 发表于 2019-3-23 17:18
好的 谢谢您 这边医生也是说酸胀痛麻无力 说无力...

关于针对性锻炼  homeland大哥发的帖子里有  你看看他发的帖子  也有可能是在回复里  不要担心  不管多难  最终都会康复的  


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健之康 发表于 2019-3-23 19:12
他的贴子怎么找啊？我没有找到。我昨天走了3000...

大姐，恢复过程中反复是很正常的，别怕，也别急，有些耐心。我都10个月了，还好坏无常。

至于锻炼，您不适合运动量太大的方式，走路就挺好，如果想做些别的练习，推荐童童帖子里介绍的美国理疗师给她用的这些动作，从67楼开始，相对比较容易：

http://www.yz-bbs.com/thread-16534-5-1.html




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Homeland 发表于 2019-3-23 21:58
大姐，恢复过程中反复是很正常的，别怕，也别急，有...

嗯谢谢老弟


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健之康
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发表于 2019-3-26 10:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
宝鑫锅 发表于 2019-3-23 18:25
关于针对性锻炼  homeland大哥发的帖子里...

你现在还带腰围锻炼吗？


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 楼主| 发表于 2019-3-26 11:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
健之康 发表于 2019-3-26 10:27
你现在还带腰围锻炼吗？...

刚摘了一天就不舒服了  还得带回来  慢慢来吧


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