我艰难的求治之路终于取得显著效果了

曾经自己

为您祝福加油！！！不会到会都是一个过程，说明您腰背力量先天不够强。所以慢了点而已。

83的我

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大哥、云朵朵，各位突友大家好，你们有没有过平躺床上感觉身体一侧下沉，我躺在做磁共振的床上感觉身体快要掉下来，感觉床是偏的，有时走路也会觉得身体偏向左侧，我右侧大腿痛，这是脊柱侧弯现象吗？

惨痛的代价

你终于学会了挺肚，对此向你表示真诚的祝贺！
      我们这里的朋友都是很真诚的。你看，当得知你学会挺肚时，立刻就有朋友给你鼓劲，相信你不会让朋友们失望的。
      可以这么说：从现在起，你已经走过了你最困难的时期，剩下的就是要坚持下去从而走向康复的未来。
       你就平躺在床上挺肚，不需要将腿往下伸。
      你先熟练地练习几天后，再学着挺上去后就尽快地往下放，这个不会很难，很快就能掌握，但重点是不能急，先要学着慢慢地往下放，然后再逐渐加快速度。

惨痛的代价

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谢谢云朵朵，我走路有时感觉偏向左侧，我就会注意尽量让身体保持平衡，我也让我老公看过我走路姿势，他说没问题，这种现象应该还是腰椎问题，锻炼腰椎是正道，继续倒走挺肚。

龙飘飘

2017/2/7 --101天

挺肚25个用时29秒。最开始是20个7分钟，再是4分多钟，3分多钟，昨天20个40秒，今天第一次挺25个29秒，挺完以后腰部热乎乎的。～～

游泳一直坚持，水温30度，蛙泳。
症状还好，前两天右外侧小腿稍疼，疼痛度1-2。
这两天好多了，有是站多了一下下会疼，整体感觉很好，有时感觉自己恢复了70%以上了。
还是弯腰不方便，掉地上的东西基本不捡。
出门基本躺在车后座，外出一个多小时每天。回家还是躺在床上。每天运动一下心里很高兴，又进步了一点点。