我艰难的求治之路终于取得显著效果了

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好，支持大哥的善举。

人生需要面对

感谢大哥之前的建议，也感谢大哥论坛让我们认识了你。

我行

惨痛的代价

写得很好，可以给刚开始挺肚的朋友提供参照的经验。

晴天123

大哥：
您好！向您汇报一下我这段时间的情况：每天坚持早晚挺肚，从不拉下，现在是可以较轻松一分钟多一点挺一百下，挺完无不适。每天尽量坚持倒走二三十分钟，有时天气不好就没去倒走。走路，站立，或坐的状况总体有所改善，有时候早上可以持续慢走一个半小时，下午或晚上就差一些。可以坐着吃一顿饭了。但无论是行走，坐，还是站立，过十几分钟，腰突处和左腿仍会有涨痛，时间越久越难以忍受。但我坚信这是康复路上的正常现象，因为总体感觉在好转中。要知道，我可是比较严重的腰突者，51中央突出0.7CM，钙化伴狭窄。在大哥的指导和鼓励下，挑战自我，重塑信心，一步一步走来，实属不易。当然，我离真正康复，路还很远……。计划接下来，每天增加一次挺肚，直到一分半钟达120次。大哥，您看行吗？再次感谢！

惨痛的代价

看到你的帖子我非常高兴，4个多月后，你能信守我的期待而来，发帖的内容虽简单但很精炼，主要意思写得非常清楚：你已经基本康复了。
       你从去年十月份到这里来开始，能七个月如一日地坚持挺肚锻炼，终于取得了基本康复的效果，很不容易。你不但是重新获得了健康，你的心理也从脆弱变得坚强了，你才25岁，在今后的人生中必能大有可为。

       你不仅也是一位通过挺肚锻炼康复的成功者，更难得的是：你还是第一个动过手术后再复发了的、到这里来最终选择了坚持挺肚锻炼而重新取得康复的朋友。你的事例与前面所有的事例都不同的是：你能对某些动了手术又复发、陷入痛苦之中而彷徨的突友，带来深深的启迪，真是功莫大焉！
        动了手术又复发且身陷痛苦来这里咨询的朋友共有五位，你是其中坚持挺肚取得成功的第一位，这再次说明，人与人之间的差别，真的就是在那一念之间！

惨痛的代价

晴天123

谢谢大哥及时回复，愿好人一生平安！

惨痛的代价

你能花上好几天的时间，独自默默看完这三百页的帖子，说明你也有着不一般的意志和毅力，相信你也会实现你的成功目标。

howbby

原帖由 晴天123 于 2017-5-19 15:58 发表
��！向您汇报一下我这段时间的情况：每天坚持早晚...

给个信心你，你的症状比我轻很多
我经过治疗和挺肚，现在除了台风天气，特殊天气会有点感觉外，其他时候和正常人一样了
可以坐3个小时以上，即使开车3小时以上也只是腰有点小酸
我挺肚是从20个开始腿麻，到现在100个无其他症状
一句话，贵在坚持

快快乐乐哈哈

脚麻腿疼坐骨神经痛两个月，其中的求冶之路说多了都是泪

快快乐乐哈哈

楼主您好，不知从何说起，天天以泪洗面，写着写着泪水又流了出来，转过脸不让儿子看见  ，发病有两个月了，头一个月卧床休息，因为我在外地，第二月为了看病我特地跑回老家，想想看病方便，没想到越治越严重，腰间盘突出压迫神经根腿疼脚麻坐骨神经痛，突出10m医生建议手术 可我害怕手术 说手术也不一定好 刚开始其实也没特别严重，就是小腿疼，不能走远 ，第二月在医院坐理疗9天没效果，就没做了，后来做民间去看中医，第一个所谓的中医说我是2 3节突出，可我拍片是45节突出 就给我复位 还开了中药 听说好多人在那看好，可我一点信心也没有，就这样吃了一星期的中药也不见好，第二月也是民间说是轻功很历害没有熟人不给看 我家求了这个熟人好久又买了东西人家才答应，关键是离我家远，来回坐车两个多小时，隔一天去一次，又开了中药，吃中药胃太难受了，想吐，其实我本来也就快来了，就因为对这病的无知 想一下子就想跟正常人一样跑啊，不知道压迫神经不是一天就能好的，就因为来回折腾坐车三小时，现在更严重了，刚才还吃了一粒塞来昔布，我都一个多月没有吃止痛药，我都后悔死了，楼主我想问问您突出10mm保守治疗能好了，那我现在该锻炼还是休息，我害怕是不是坐车久了又突出更厉害

快快乐乐哈哈

突出10mm保守治疗能好吗

快快乐乐哈哈

痛苦睡不好