本人坚决抗突，坚决要康复的帖子。全程记录康复过程和感受，和大家共勉！

烟台突友

不到万不得已千万别手术，腰突严重影响了生活在做，我一个半月做了2次手术，现在2遍快7个月了，半拉人了现在，什么也不能干，也不知道能不能够恢复好。

潇叶

XZDyaozhui

为什么一个半月做两次手术呀，难道第一次不成功吗

邯郸病友

我也是老突友，因为犯病才发现腰椎论坛，把我腰突经历简向大家说一下，我腰突10年了，最近几年犯的勤了，2013-8-1日犯病，腰有点歪，不严重没在以，2013.8.14坐了1小时的车，腰歪的严重带着大腿酸困，走不了200米，看变我们当地的医生，西医建议手术，我已卧床一个1个月，没什么效果。我不疼，不走酸困的也不厉害，我不想手术。请各位突友看在同命相连的分上帮帮我，看有没有和我的病相思的，进行交流我联系方式13930002663谢急

dronthy

wsx32

焉知非福

一定要摆正心态

楼主还在康复锻炼吗？几年过去了，效果怎样？

突出80后

坚持锻炼，降伏腰突

andymakeit

嗯，反向弯曲，和我的思路一样。

lg815

mawenjie1000

去董安立门诊去看看吧，他是做脊椎矫正，里边有个医生，是你们邯郸的；还有就是去北京的积水潭医院去看，积水潭医院是亚洲最好的骨科。

脱亚

楼主，不知密是否出现过腿麻的症状，如果出现过您是用怎样的锻炼或方法弄好腿麻的，希望楼主回复下谢谢。我现在只剩下腿麻，其他症状没有了。我用过挺肚之后症状有所缓解，不知您还有没有其他比较对症的锻炼与方法呢？

飘絮

请问一下楼楼你用的枕头有多高，就我们平时睡觉用的那种还是？我仿效了一下，睡了一个小时起来腰更痛

小牧流光

千万别呀。羽毛球网球这种运动有剧烈的弯腰动作，可能会伤到腰椎。锻炼是应该的，但是折腾自己就不对了。症状缓解了，只是腰椎间盘突出部位和神经根的相对位置发生了些许变化，稍有分离，这时候加强腰背肌的锻炼可以稳定腰椎，使这个相对良好的分离持续下去，使腰突不复发。如果继续剧烈运动使突出部位和神经又粘上了，那时候就复发了。要想使突出部位回复，这个很难。锻炼没有错，千万别瞎折腾。

zhoulingwb

楼主是真的好了吗？