腰突！自己当医生---康复1年心得！

beedog · 发表于 2011-10-9 13:46

谢谢谢谢！加油

beedog · 发表于 2011-10-9 13:48

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beedog · 发表于 2011-10-9 13:49

锻炼效果还好么？记得我在很早一起看过一个日本的研究报告。。。大概意思就是说人体的细胞可以吞噬掉突出的部分。。。配合上锻炼在不作手术的情况下完全可以好。。。是这篇文章激起了锻炼的决心！！加油一定能好要有信心

rghost · 发表于 2011-10-9 18:12

楼主没经过治疗，单靠锻炼就好了，真是厉害
我现在是轻微膨出，但是感觉在一天天加重，正抓紧锻炼呢

zhangyu2001_198 · 发表于 2011-10-10 14:38

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beedog · 发表于 2011-10-12 18:44

就是多休息，然后自己锻炼。。平躺着或者侧躺看看书我主要是大学生时间多。。。可以好好休息锻炼

beedog · 发表于 2011-10-12 18:44

医生一般没说什么的都是没什么太大事情。。。自己多休息。锻炼完全能好

beedog · 发表于 2012-3-15 21:21

偶尔回来看看、、、、

坚持本我 · 发表于 2012-3-15 22:05

不知楼主急性期，也就是症状在加重的时候锻炼吗

sheng · 发表于 2012-3-16 10:40

楼主考研结果怎样？
先祝福呵~~~

beedog · 发表于 2012-3-16 22:08

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beedog · 发表于 2012-3-16 22:09

呵呵还在等分数线谢谢你

梦回爱尔兰 · 发表于 2012-3-27 13:43

楼主一定要注意啊，我原来也腰突，靠休息，正骨搞好了，完全没问题，还可以玩户外，爬山。平时工作忙，也不注意锻炼。心里也没当回事了。但今年过完年不注意又犯了。。。

juveuci · 发表于 2012-3-27 15:09

问下LZ 大概是开始腰突后多久开始锻炼的？初期都做什么运动？我现在感觉好些了但不知道目前做运动是否合适

落叶依旧 · 发表于 2012-3-28 09:16

楼主是好孩子，好了还不忘回来看看。我最近也很严重，感觉整个左侧身体疼，麻，木。只怪自己不坚持锻炼

小丫头的老公 · 发表于 2012-3-28 11:12

楼主都做什么运动啊锻炼啊，有时候我锻炼觉得越锻炼越多出新的症状就不敢动了比如拉筋以前拉没问题。但前几天拉完后觉得大腿根有疼了以以前前没有的。腰部也不舒服。还有就是走拱桥做的太猛腰酸了没有的现在也怕了啊。我都犯病3个月了这啥时候是个头啊

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