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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突!自己当医生---康复1年心得!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰突!自己当医生---康复1年心得!

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2013-4-9
发表于 2013-4-11 20:34 | 个人空间 | 显示全部楼层

向大家推荐个帖子。

http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=10651&extra=&page=19
希望大家都能去看看。不要轻信西医的手术自己。自己是最好的医生,锻炼是王道。一定要坚持。
我一开始锻炼,不过才5天,还没有明显的效果,但是我一定会坚持的。大伙,加油!


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发表于 2013-4-24 11:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 beedog 的帖子

谢谢楼主,向您学习,您是我的榜样。

我是4-5突出5.5mm, 5-1突出4.2mm,椎管狭窄,脚趾、脚面麻,走几百米后麻痛加重但忍着还能走。一周前开始坚持倒走和早睡早起,倒走早晚各一次每次走1.8KM,已感觉有效果。下月天暖了准备去游泳


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发表于 2013-4-30 16:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #31 lulu_g0208 的帖子

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发表于 2013-4-30 16:37 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #63 emma晨 的帖子

我和你一样大诶,今年四月一号检查出来的,都这么小就得这个,一开始以为没什么,后来一查吓了一跳,还要实习,还要工作,好怕会恶化。卧床一个月,每天小燕飞,拱桥做了几天后感觉不好没做下去,倒走每天都走不过走的路程不一样,现在差不多好了,就是坐久了(大概一个小时就得起来动下)腿会麻。


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发表于 2013-4-30 16:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #52 beedog 的帖子

楼主现在工作了吗,我马上毕业了,好担心工作不能坚持下去


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发表于 2013-5-1 05:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

楼主让我更有信心了!

楼主让我更有信心了!多谢!


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发表于 2013-10-15 20:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #56 XCXJHT020313 的帖子

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发表于 2015-2-27 12:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
请问楼主是中央型突出吗???


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发表于 2015-4-27 16:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #61 beedog 的帖子

现在怎样了,完全好了吗?


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发表于 2015-5-3 14:10 | 个人空间 | 显示全部楼层

#

我也很想知道,楼主怎么样了


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发表于 2015-7-10 19:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 beedog 的帖子

我最近才检查出来腰突,这两天开始麻了,也不疼!躺着能好点,坐着走路都很麻。关键是前两天都好了,最近晚上倒走,会不会因为倒走压迫神经了啊!


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发表于 2016-10-1 11:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #28 wpjseaman 的帖子

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回复 #49 zhanshengyaotu 的帖子

你现在怎么样了呢,盼回复


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发表于 2016-10-1 22:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 beedog 的帖子

每天蛙泳  800  到 1000米


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回复 #16 beedog 的帖子

楼主康复的好主要是因为年轻吧,


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