腰突！自己当医生---康复1年心得！

zhanshengyaotu · 发表于 2012-3-30 18:36

我去年腰突多节4节，椎管狭窄，骨质增生，走路左腿无力，麻，肌肉萎缩，医生让手术，我没有做，没有办法只能在家静躺，躺了几乎一年，可喜的是走路越来越不麻了，也有劲了，肌肉萎缩在恢复，在走一个多小时没问题，我感觉静躺+锻炼很有效，要有信心，时间很漫长的，去病如抽丝，不过我觉得很值

beedog · 发表于 2012-4-10 09:39

啊，真的啊。。。可能是因为工作累了，，，这几天膝盖疼会不会跟腰突有关呢？

beedog · 发表于 2012-4-10 09:41

大概腰突后半年开始锻炼的，一开始就是走一走疼了就不走了，后来可以走的时间长些了就是快步走。晚上都要躺床上抬腿挺腰这些腰肌锻炼的

beedog · 发表于 2012-4-10 09:42

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

beedog · 发表于 2012-4-10 09:44

拉筋不要拉的，锻炼都要适可而止的。我一开始时走路，有时候倒走，晚上也做拱桥，小飞燕。然后好一些的时候就是快步走。锻炼还是要讲求一个度，腰突这个病不是一天范下的，也不会一天就好的。所以慢慢来不能急。天天锻炼坚持到底，就会胜利

beedog · 发表于 2012-4-10 09:46

对的，病来如山倒，病去如抽丝。我也深刻体会啊。坚持锻炼才是王道。有时候西医的手术却是不可信，当年医生也是叫我手术，不然会瘫痪什么的。后来还不是中医治好的，我们的2000多年的中医还是博大精深的。

XCXJHT020313 · 发表于 2012-4-10 13:57

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

XCXJHT020313 · 发表于 2012-4-10 14:00

我已经用腰带5个月了，会不会影响到腰的肌肉呀！

beedog · 发表于 2012-4-10 16:45

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

真心安心 · 发表于 2012-8-3 20:33

楼主，我腰椎4、5节突出，压迫了神经根，椎管狭窄，脚麻，2腿不一样大了，间歇性坡行，你当初情况是不是和我一样？老公要我动手术了，我不知道怎么办好？不想动手术，但又怕不动会瘫痪，苦恼啊

真心安心 · 发表于 2012-8-4 21:28

做的是什么锻炼啊？能否说说？急切的想知道，谢谢！

liuqin · 发表于 2012-8-4 21:49

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

beedog · 发表于 2012-8-17 20:09

不好意思，很久才回论坛一次现在才回你帖子。我当初的情况和你一样也是压迫神经根，跛行。这个恢复的方法要看情况而定的，不过都少不了锻炼这个阶段。至于瘫痪的问题是医生西医吓说的。瘫痪也是在没有得到治疗几个月以后才瘫痪哪有压迫神经根就瘫痪的？而且做手术也有瘫痪的风险。我当年也是顶着这样的风险选择了中医的治疗

beedog · 发表于 2012-8-17 20:11

我倒走是在学校的操场上，犯病的时候还在读大学。就是塑胶跑道，最好有个人帮你看着后面小心脚下。走了有半年时间好的。现在已经完全康复。

emma晨 · 发表于 2013-4-3 10:56

楼主，想问一下你们这个康复锻炼，是在治疗后不痛了锻炼还是基本上到处治疗了，但是还是没有见到很明显的效果，而且腰部和坐骨神经都痛的情况下锻炼的呢？我是中央型腰突，3/4，4/5都突出了，我才22岁啊，女孩子。之前运动过2-3天的拉经络，感觉有点效果，最起码坐骨神经没那么痛了，倒走的时候，胯部的神经好酸痛，后来坚持了4天左右，感觉腰又更痛了，所以现在又不敢运动了。都不知道怎么办呢！

秋枝季度 · 发表于 2013-4-3 21:46

请问冬天在那游呀

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 腰突！自己当医生---康复1年心得！

回复 #45 梦回爱尔兰的帖子

回复 #46 juveuci 的帖子

回复 #47 落叶依旧的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #48 小丫头的老公的帖子

回复 #49 zhanshengyaotu 的帖子

我也腰突半年了

游客不能查看本楼内容

各位锻炼时带腰带吗？

回复 #56 XCXJHT020313 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #1 beedog 的帖子

回复 #49 zhanshengyaotu 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #58 真心安心的帖子

回复 #60 liuqin 的帖子

回复 #1 beedog 的帖子

康复突友

标题: 腰突！自己当医生---康复1年心得！

回复 #45 梦回爱尔兰 的帖子

回复 #46 juveuci 的帖子

回复 #47 落叶依旧 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #48 小丫头的老公 的帖子

回复 #49 zhanshengyaotu 的帖子

我也腰突半年了

游客不能查看本楼内容

各位锻炼时带腰带吗？

回复 #56 XCXJHT020313 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #1 beedog 的帖子

回复 #49 zhanshengyaotu 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #58 真心安心 的帖子

回复 #60 liuqin 的帖子

回复 #1 beedog 的帖子

康复突友

回复 #45 梦回爱尔兰的帖子

回复 #47 落叶依旧的帖子

回复 #48 小丫头的老公的帖子

回复 #58 真心安心的帖子