27岁未婚女突友独自抗突记，与各位突友共勉

断翅的鸟儿

哎，非常理解你的心情，身体不舒服的时候或者遇到瓶颈的时候也会很沮丧，可是生活还得继续，有时候也真的没用力气再走下去，可是还得继续走，生活无奈，一起努力抗突。

断翅的鸟儿

8月10日艾灸三个小时，拔罐四十分钟，练功一个小时。拔罐依旧水汽。因为今天落枕，练功很不舒服，所以只练了一个小时。整体状态良好，腰部没有什么不适,开心了一下下。
8月11日艾灸两个小时，拔罐四十分钟，练功半个小时。今天早晨起来感觉腰部就不舒服，很郁闷，幸亏是周六，安心在家休息。晚上腰部更难受，疼，真郁闷，也没有干活，也没有累着。难道是昨天晚上下雨着凉了，还是返病？为什么总是考验我的心里素质，反反复复，还要在多种因素中去摸索到底是哪种导致的犯病。再疼也是坚持练了半个小时的功，不能间断。中国达人秀一届的冠军，断臂钢琴王子曾经说过：要不就精彩的活着，要不就赶紧去死。现在想想还是很有意味的。如果没有好的质量生活，又有什么意思。小郁闷了一下，仅供自己发泄，不要影响大家呀。

断翅的鸟儿

8月12日腰很疼，走不了几步就不行了，希望是翻病。今天来月经了，莫非和这个也有关系，哎，痛苦的开始，不过比急性期还要好点，好歹能吃饭，上厕所。早晨起来导药四十分钟，艾灸两个小时，下午计划再导药一个小时，晚上再拔一次罐，练功今天就免了，停两天，休息一下，也练不动了。死马当活马医，什么都不怕了。

宁静雪

mawenliu

原帖由 断翅的鸟儿 于 2012-8-12 16:45 发表
疼，走不了几步就不行了，希望是翻病。今天来月经了...

来例假是会加重症状的，腰部血液循环因为失血变差了的缘故，经期多喝红糖，吃大枣，牛肉浓汤，补气血很好。

断翅的鸟儿

断翅的鸟儿

腰疼一天了，肚子也难受，痛经，痛苦的一天，何时能过熬过去。一天没起床。熬。。。。

keyoping

姐姐，希望早日摆脱腰突，祝福你，多休息多锻炼

平沙雁

原帖由 <i>断翅的鸟儿</i> 于 2012-8-12 12:42 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
，肚子也难受，痛经，痛苦的一天，何时能过熬过去。...

<br />鸟儿，别害怕，我们与你同在，也希望你能听我说两句，我觉得你太重视这些方法了，你应该在饮食调理上，运动上多下功夫，我认为最最主要的是锻炼腰背肌，我感觉这一点你忽略了

左右

鸟儿，你还好吧？又严重了呀。你还是在家多休息咯，别又跑出去乱动。

mawenliu

经期不能艾灸的，伤气血。只有一种是可以的，就是你为了治疗痛经艾灸

mawenliu

原帖由 平沙雁 于 2012-8-12 21:06 发表
怕，我们与你同在，也希望你能听我说两句，我觉得你...

这位朋友，我和你意见一致啊。我去年5月查出的，刚来这里就特别关注翡翠玫瑰和断线风筝的帖子，用她们的中医办法治疗，导药拔罐艾灸食补，我都坚持了半年，没啥明显好转。现在这些方法我基本不用了，拔罐我基本上啥也拔不出来，导药粉我导了三大包，可能这些方法也是因人而异吧。现在我的方法是跟着自己的感觉尽量多锻炼，包括快步走，倒走，腰背肌锻炼，拉筋单杠等，这些很容易坚持，感觉好了多练，感觉累了休息，就这么简单。现在我虽然没有完全康复，可是大部分时间已经和正常人差不多了。不过有时候还会反复，所以还得坚持啊。

guyu

端着电脑看完了帖子，非常同情楼主，楼主还很年轻身体各项机能很完善，很有 希望恢复健康，关键是要有一个正确的治疗方法，你现在的治疗方法都只能缓解症状，并不能从根本治疗腰椎突出，给你个链接 邱贵兴院士讲腰椎间盘突出症 [地址]http://v.youku.com/v_show/id_XMzgwOTc0Njky.html  你现在的优势是身体机能完善，抓紧时机治疗，不要像我一样年轻时不把病当回事，老了想根治也没有机会了。我已经60岁了，现在因腰突卧床已经半个多月了，想想挺后悔的。不过我也不会坐以待毙的，这几天能稍微动一点就上网查资料，为自己制定治疗方案。我们都为自己努力吧。

断翅的鸟儿

我感觉也是有点忽略腰背肌的训练了，所以等好点，加上小燕飞和拱桥。雁子最近还好吧？

断翅的鸟儿

谢谢您，您要多注意身体，锻炼方法的选择更要慎重。我去医院做理疗，好多大爷大妈没事都去做做的，当保健了，按摩更是没间断过。不过看网上好多帖子写，腰突到了老年会好很多。一起加油哦！

断翅的鸟儿

我也是去年那个时候开始腰疼的，您要比我幸运些，对这个病重视的早一些，这一年都没怎么治疗过。现在还在摸索的初期阶段。我好的时候也跟正常人一样，但是稍不注意就来个急性期，让人措手不急。总是反反复复让人也很无奈。