45,51,心情治疗日记。这是最坏的时间，也是最好的时间。

ffbk2012 · 发表于 2012-9-18 17:10

X光没错,X光是判断整体的脊椎情况,CT只能看到横截面 MRI都能,但是X光价格一般140左右 CT和MRI(核磁)显然贵多了，一般500-800
但是根据X光轻率做判断没问题显然是医生水平的问题,不够严谨,有些医生根据X光可以做判断就认为已经突出了,检查CT了也是锻炼,不检查也是锻炼,所以就让不要做~~

[ 本帖最后由 ffbk2012 于 2012-9-18 17:15 编辑 ]

逃离520 · 发表于 2012-9-18 18:21

其实也没什么的，我的医生确实太忙了，找他做手术的人太多，也能理解。他说拍X光主要是看看脊椎的稳定性以及腰椎的功能。教的动作就是锻炼腹肌和腰肌的动作，一个类似仰卧起坐，但是只做到肩膀离开床面就好了，不坐起来。第二个和第三个就是把飞燕分开成两个动作来进行。一个前边抬身体，一个抬腿，腿是一条一条进行的。第四个就是TT童童说的那个小狗爬的动作了。总体来说比较适合我我身体比较弱

雪糕不掉泪 · 发表于 2012-9-18 19:56

哎，我现在大三呢，开学了，腰突痛苦啊。。。。只能站着，一坐下就感觉酸溜溜的不舒服。站着要好点。楼主姐姐加油吧。

海蓝凝香 · 发表于 2012-9-18 21:07

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海蓝凝香 · 发表于 2012-9-18 21:08

所谓的治好了，也是没症状了，而不是突出的回去了，是吧

海蓝凝香 · 发表于 2012-9-18 21:10

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海蓝凝香 · 发表于 2012-9-18 21:11

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逃离520 · 发表于 2012-9-18 21:17

腰要放平的，只动手脚不动身体的，你们俄语英语的全是高材生得病，我这没学问的一工厂打工着也得这个病，太不公平了

ffbk2012 · 发表于 2012-9-18 21:38

平着吧，给你发了那么多，也不见你感谢下，哎呀，这外院MM不厚道，回头回西安玩等你介绍PLMM
逃离的锻炼方式其实我和视频差不多
我等会上传一张PP

ffbk2012 · 发表于 2012-9-18 21:39

就这样了，多弓一下，和美国理疗专家介绍的一模一样
身体比较虚弱的多练习下这种

[ 本帖最后由 ffbk2012 于 2012-9-18 21:47 编辑 ]

[ 本帖最后由步步高于 2012-9-18 23:26 编辑 ]

ffbk2012 · 发表于 2012-9-18 21:43

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海蓝凝香 · 发表于 2012-9-18 22:03

额，我才觉得不公平呢好吧，我什么都没干就腰突了，又不是搬砖了送水了的，我更委屈呢！呜……

海蓝凝香 · 发表于 2012-9-18 22:06

哈哈哈，谢啦谢啦~万分感谢撒~嘿嘿
同时天涯腰突人，谢意尽在不言中哈~
下图的这个燕飞不就是我上网常用动作么~哈哈

海蓝凝香 · 发表于 2012-9-18 22:12

碎碎念
今天交通畅通，拉响了警报，听着心里真有点害怕
中午觉睡醒，吃了下午饭，出去遛弯
现在这个年龄，大人们关心的点已经由学习转向工作再转向对象问题了。忧愁啊，人家怎么和同学谈的就死心塌地的不分手呢，是不还快结婚了。人家学校里怎么就能碰见个不错的男的，我怎么就上了个女校四年期间还把自己锻炼成了个爷们。缘分未到啊，那啥时候才能到啊，我可不想剩下啊，丘比特你得是忘了我了！
想去电影院里看白鹿原，呜呜
十一到了，肯定又大批人出去逛了，我只能望眼欲穿啊……

ffbk2012 · 发表于 2012-9-18 22:41

咱们以后拉点赞助，去几个城市搞个腰椎病德宣传，妹子你说怎么样？？哈哈
都成半个医生了，只希望身边的人别和我们一样
你把视频多看看吧，视频的动作会了锻炼就行了，不过i你现在最好不要锻炼

逃离520 · 发表于 2012-9-19 09:12

图片上的人太厉害我可是抬不了那么高的

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