拉筋真有用吗？

beginok

今天上午出去办了点事情，冻着了，大腿很不舒服，拉筋都拉不上去

我的希望

丁小米

那只会痛的脚根本没办法抬高，怎么办？能不能用绳子绑住用手拉？

beginok

我今晚拉筋时是叫我妈帮我摁住腿的，上老虎登也不过如此了。

丁小米

beginok

也有可能这种方法不适合你

玲玲玲

我是L5s1左后突出，平时就弯腰左屁股疼，拉的时候右腿还好，左边屁股简直疼爆了，不过坚持3分钟以后能好点，我觉得还是比较有效果的

腰突要命

腰突要命

beginok

今天单位开了两次会，站起来的时候都不敢很快的直起腰，腰背紧的很，要拉筋多久才能有效果出来啊？自认是个好人，为什么老天爷要这东西送给我，唉      另外，请教一下，原始点按摩是怎么回事？

[ 本帖最后由 beginok 于 2013-1-5 16:27 编辑 ]

beginok

1.1～1.5 早上，我用了家里的小方凳拉筋，太矮拉筋基本无效果，今晚换用餐椅，感觉拉筋完后舒服不少，不过拉筋的时候我可是痛的想哭了。刚百度了一下，拉筋凳的规格是110cm*50cm*50cm，呵呵，居然还差4个多厘米。

[ 本帖最后由 beginok 于 2013-1-5 19:54 编辑 ]

四哥

我的希望

慢慢来，多拉就能抬上去了。

我的希望

我觉得应该根据人的身高，如果个子矮，坐着脚都着不了地更别说拉筋了。

beginok

前天晚上开始，大脚趾底部发麻

丁小米

说说我这两天的情况，前几天一直晚上睡不着，失眠，导致我昨天连续发2次烧，奇怪的是，我感觉腰椎似乎不痛了，同学说我是疼痛转移了。今天一起床发烧感冒一并好了，腰椎也和昨天差不多，不再像之前那样要命了。个人觉得是因为发烧把体内的火气散发出来了，腰突最怕的就是上火，火气散发出来就能缓解疼痛了。今天我还是继续坚持倒走。