拉筋真有用吗？

waq001 · 发表于 2013-11-23 15:31

萧宏慈好像是骗子吧？

董先生 · 发表于 2014-3-27 08:03

兄弟，上班时间你是如何创造条件拉筋的呢，能简单描述一下么，向您学习

cyrus_chen888 · 发表于 2014-3-27 12:52

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artwang1983 · 发表于 2014-4-5 13:47

问一下
平躺在床上，单侧腿抬起尽量从90度，这样可以达到拉筯的效果吗?
我感觉这样锻炼好像有点效果

zhangyiming2007 · 发表于 2014-4-5 19:09

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artwang1983 · 发表于 2014-4-6 11:13

那请问一下网上那个卖的拉筯凳会不会有效果？

zhudtl · 发表于 2014-4-6 13:17

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沈阳xl · 发表于 2014-6-15 09:54

我拉完筋腿是轻松了可是屁股刺疼，躺一晚才缓解点，拉完两次都这样，再不敢拉了

沈阳xl · 发表于 2014-6-15 10:02

你都哪个脚趾麻啊！我先是脚面麻，后来小脚趾麻，现在除大脚趾外都麻有时还跳跳疼。后来在网上学的俯卧沉腰本来好的那只脚大脚趾也麻了，吓坏我了，不敢乱练了

你来了我接受 · 发表于 2014-9-6 21:27

楼主；我拉筋刚开始脚小肚到脚尖会麻两分钟；过后就不会麻了；每次都一样‘你会吗

music · 发表于 2014-9-6 22:09

我卧式拉筋也有麻，但不是神经受压后那种通电流般的麻，而是肢体长期受压后松开时的麻，个人体验：出现后者这种麻，会向好的方面发展。

旺妈 · 发表于 2014-10-2 14:03

麻是正常的，我拉15分钟，得看长效

music · 发表于 2014-10-2 18:41

我的实践证明了拉筋太管用了，只是拉筋的功效是慢慢展现出来的。
我的拉筋体会以及拉筋的详细进展，见我的“如梦如幻……”帖子

芙蓉一朵丁 · 发表于 2018-1-8 12:20

另一只脚挨不着地面

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