不能坐不能弯腰，寻求好的治疗方法

20121107 · 楼主|发表于 2013-2-28 19:19

腰突快四个月了，一直采用保守治疗，练习倒走、飞燕，期间推拿25天，年后开始上班，每天在电脑前做表，就是尽量靠着后背坐着，有时还好，但是疼起来很难在那坐着，左侧大腿下面和小腿外侧疼的浑身冒汗，就起来走走。大学毕业两年多，为了生活还在坚持上班，有哪位高人或者相似经历的，可以帮帮我，非常感激！

C5329 · 发表于 2013-3-1 11:19

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blue_bug · 发表于 2013-3-1 11:38

楼主先在论坛里找一个原试点法下载下来，自己在家按摩一下试试，如果有效，那就恭喜了，就近找个软外银质针医生给你治疗，可以痊愈的。

Lridea · 发表于 2013-3-1 11:43

尽量少坐，多走动，应该会好一点。

20121107 · 发表于 2013-3-1 11:45

我昨天在论坛里看到有人说张钊汉医师。在优酷找了几个视频，还没顾上看。谢谢您

20121107 · 发表于 2013-3-1 11:48

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20121107 · 发表于 2013-3-1 11:50

谢谢您的建议！下班了我就躺床上休息，上班时每隔一个小时起来走走，喝点水，目前感觉还可以

20121107 · 发表于 2013-3-1 21:30

刚做完康复训练，30分钟抱膝触胸（单腿、双腿），10分钟蹬脚踏车，30分钟飞燕，睡个好觉！明天会更好;-)

20121107 · 发表于 2013-3-2 22:25

今天做完抱膝触胸后，练习直腿抬高感觉很轻松，很是欣喜！又练习飞燕，练完又想练练直腿抬高，感觉有点不舒服，在练习双腿时，突然巨疼了一下，就躺着休息，现在还有点不舒服:-(

20121107 · 发表于 2013-3-4 22:31

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标题: 不能坐不能弯腰，寻求好的治疗方法