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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突患者记录贴   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰突患者记录贴

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 楼主| 发表于 2013-3-28 11:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #11 我不是很帅 的帖子

具体方法:陈年艾叶和酒放碗里,然后加热,加热后用纱布包好贴在腰上,放个热水袋一压或垫在腰底躺着也行
简单方便,估计能缓解点肌肉紧张


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发表于 2013-3-28 16:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #15 勇勇 的帖子

没有买圣经,值得一看吗?


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 楼主| 发表于 2013-3-28 16:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #18 小白猫 的帖子

个人认为还是值得一看的,今天收到,我大致浏览了一下,比较系统,可以一看,有点小贵,不过知识这东西怎么能衡量呢


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发表于 2013-3-28 19:40 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #19 勇勇 的帖子

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发表于 2013-3-28 21:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
加油!这病急不得,要慢慢的养,持续的锻炼,终生的呵护。心态一定要好,不要短时间不见效就心灰意冷的,只要坚持会有效果的!


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 楼主| 发表于 2013-3-29 17:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #21 战胜膨出 的帖子

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 楼主| 发表于 2013-3-29 20:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2013-3-29 20:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
下肢不适,可能是坐骨神经压迫,还是碰到马尾神经了,还是有可能也由颈椎导致

由于我腰椎生理曲度变直,可能影响了胸椎和腰椎
希望倒走能够恢复曲度


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 楼主| 发表于 2013-3-30 18:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
4,昨晚睡到3点20又醒了,但感觉比前两晚要好点
早晚倒走30分钟,中午热敷一次,做了几次单杠和飞燕

腰部酸痛不大,感觉腰下部屁股处不舒服有酸胀,不知道那地方是不是叫鞍区?谁能告诉我


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发表于 2013-3-30 19:19 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #25 勇勇 的帖子

慢慢来,别着急!


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 楼主| 发表于 2013-3-31 17:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2013-4-1 21:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
6,清明,一天忙,没怎么躺,回家后躺了一会,下午倒走半小时,晚上泡脚
整天间有不适,但症状不明显


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发表于 2013-4-2 08:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 sanshi1379 的帖子

你好 ,你的是什么症状   我的也是不太疼有点酸胀  退没有力气


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 楼主| 发表于 2013-4-2 21:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
7,昨晚睡得还行,最好的一次了,前两天太累造成
今天早晚各倒走半小时,中午热敷一次,碗泡脚一次,一天拉了几次单杠,身体无明显不适


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发表于 2013-4-5 21:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
是不是天气暖和了,我们都好快了?加油!


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 楼主| 发表于 2013-4-6 09:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
8,好几天没来,好好休息,另外有点扁桃体发言,这几天没有锻炼
日常生活问题不大,自己也挺注意,少弯腰少提重物
症状还是有,站着不动就屁股不太舒服,左弯腰有拉痛感
不知道日常活动是否会加剧突出


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