看过那么多，也尝试分享我的腰突经历+治疗回复+经验

qlzm2013

我这20年了就是屁股、腿麻木的疼（左侧坐骨神经疼），而腰不疼，听人说这更可怕。。。

gigi8858

最近我又开始爬行，搜了论坛里的爬行有两种，一种猫趴式，一种匍匐前进，我家是木地板，每种我都尝试一下，发现趴行一会再站起来腰会好很多。我已经在淘宝定了个护膝，等到了可以在家多趴一趴。