俺的一亩三分自留地！

拼命三鎯

我也很突出

兰心

原帖由 ruff 于 2008-9-14 23:08 发表 [地址=http://yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=15493&ptid=1990]
��拜啊！这里的每个人都那么突出那�...

太经典了！

腰突患者

贵港治腰好了吗?说说?

落花

黄金周里去了桂林旅游。

本来是不敢去的，但转念一想成了突子早去总比迟去好，说不定以后腰会更坏要去也去不了。于是，去了。

三辆车，大人小孩共17人。29号早上10点多出发，晚上6时左右到了兴安，吃完晚饭游了水街灵渠，然后坐下吃烧烤。晚10点多回去休息。

30号一早坐车去猫儿山，山路盘旋曲折而上，快达山门时有高山反应。到山门时下车被门卫告知山里在整修不准入内，其时已快11时，忿忿然折回。下至山脚看到溪明石净林静，于是下车脱鞋戏水逗乐。12时吃农家饭，饭香肚饱，爽极！随后到资源县，午后3时到达，漂游资江到6时多，青山绿水无比快意！晚上吃了当地的野味，贵，味不好。

1号一早向八角寨出发，8时多到达，寻了一根小木棍当拐杖。山很陡，走在队伍的后面，观望四面的丹霞地貌不由得赞叹大自然的鬼斧神工。中午又吃了农家饭，资江鱼味极佳。饭毕直奔五排河，快午后4时到达，约4时半开始漂流，没有阳光只有丝丝的冷风，怕沾水伤了腰，可想到从来没漂流过，也许过了这次以后都没机会了，狠狠心买了雨衣雨裤上了艇。一起漂的大概有十个艇，大家热热闹闹互相泼水取乐，很快里面的衣服就湿了。开始直抱怨汔艇过于平稳不够刺激，后来在中途的一个大落差中，我们翻艇落水，差点丢命！晚6时多漂完立马奔龙胜去。晚9点多到龙胜。住瑶家木楼。

2号早上在龙胜温泉泡汤，因为之前听说游泳对腰突有好处，于是折腾着学游泳，当然速成没成功。到午1点多就餐。本来还想去看龙胜梯田，因为修路没去成，只好再折回资源。晚7时回到资源。

3号早上飞车去阳朔的鼓东风景区，大概12时到达，饭罢马上登山，依旧小棍做拐杖，6时下得山。赶路返回。晚1时半回到家。

3号早上腰稍有不适，回来后休息已无大碍，总的说此次出游成功，很是高兴！哈哈~~~~~祖国的河山我爱你我爱你，想着不能久坐我只好勿勿写就，有机会我一定会好好写！

快乐人生

好去处，好兴致

落花

昨天一行六人去了桂平西山登山。

桂平西山是我国著名的七大西山之一,又称思灵山。有“桂林山水甲天下，更有浔城半边山”之称。海拔600多米。以山高而陡而闻名。
  
西山我一共去了四次，这次是第二次登上峰顶，只不过这次是拄拐而上。

下来，腰痛稍稍加重。但今天下午下班已无大碍。热烈祝贺自己！！！

我记起一位突友说过这样的一句话：腰突就是这样，开始什么也干不了，但渐渐的你会发现能干的事一天比一天多！愿以这句话与众突友共勉！！！希望突友们在时刻把护腰放脑间的同时，大胆走出家门，去与大自然亲吻！

兰心

真羡慕你.可是我只能附近活动,远的地方我就不敢了.

落花

原帖由 兰心 于 2008-10-21 12:13 发表 [地址l=http://yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=19149&ptid=1990]
�是我只能附近活动,远的地方我就不...

跟我学太极拳吧，我们突子以前的心爱的激烈运动再也不能进行，我们当务之急是要选择一个可以承受的能陪伴终生的运动，而太极无疑是最合适的。

兰心

我现在跟电脑上的视频做回春保健操.背酸,多运动上肢.

极致

太极学哪种好呢？

战胜突魔

我  太极生涯已经5年了  可去年不小心把腰伤了  今年5月病发    直到今日还没康复   现在太极拳也在我的康复锻炼项目中    不过锻炼太极拳时   腰腿都很舒服     只可惜停了不久   毛病又来了

战胜突魔

对腰突着   应该学扬式太极为佳

落花

原帖由 极致 于 2008-10-25 14:30 发表 [地址l=http://yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=19814&ptid=1990]
�...

对初学者来说学简化24式最合式，学会了24式学什么太极拳都不怕了。对腰突来说学杨式是最合适的。

落花

原帖由 战胜突魔 于 2008-10-26 18:32 发表 [地址l=http://yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=19905&ptid=1990]
��已经5年了  可去年不小心把腰伤了  今年5...

欢迎，欢迎！！能在这里遇到太极爱好者真是说不出的高兴！！

握手！！！

落花

有人问过苏格拉底：“你是天下最有学问的人，那么你说天与地之间的高度是多少？”苏格拉底毫不迟疑地说：“三尺！”那人不以为然：“我们每个人都五尺高 ，天与地之间只有三尺，那不是戳破苍穹？”苏格拉底笑着说：“所以，凡是高度超过三尺的人，要长立于天地之间，就要懂得低头。”

syuu

我也想学这个来着。可是看视频，怎么都觉得别扭。遂放弃