我的求诊经历，进来看看有没有跟我情况一样的？

亚历山大

加油！一切都会好的！

zhl168

那我感觉你还没手术时你的运气好，干嘛一定要手术呢，手术后的痛苦比没手术可能更加严重

echo0725

我也只是疼得厉害时有过手术的想法，后来就一直保守治疗了，在家卧床休息，导药，泡脚，适当结合倒走，挺肚和飞燕，因为疼所以做得还不多，慢慢来。谢谢关心！看你有个勋章，祝贺你康复了！能否给些建议？谢谢谢啦！

echo0725

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19:00-20:40导药，20:40-21:20泡脚，然后挺肚20个，飞燕20个，右腿（好腿）直抬85度，左腿（患侧)直抬60度，是较慢抬起，脚没有勾也没有绷紧，放松的。几天以前只有3、40度，还颤颤巍巍的，虽然走路屁股还是疼，姿势还僵，这能不能说是个小惊喜？！

echo0725

又是阴天！
昨天夜里两点多醒了，觉得腿和屁股隐隐作痛，于是把导药垫加热放在腿下，很舒服。
早饭后倒走十分钟，然后挺肚30*2，飞燕20*2，直抬腿，右腿85度，左腿60度。侧身抬腿各10次。
现在开始导药！
加油！

echo0725

淘宝买的艾灸柱和灸盒到了，打算明天开始灸，暂时灸命门，腰阳关，阿是穴，关元。不知道还灸哪儿合适？

echo0725

寻回本源

我也是左边突出，部分脱出，左胯和小腿疼。端午节发病，比你晚一月。
躺了十几天，现在能走个几分钟。不敢坐，一坐就疼。

echo0725

你发病时间还短，一定注意休息，平躺，没事别起来乱走，得熬得住才能好的快。我觉得好多人都是太着急，有病乱投医到处跑，这期间得不到休息，反而更重了。
说实话我就很后悔去按摩和住院，按摩让疼痛更重，住院没有一点效果，想来想去，就是在家休息让我好转了。
你可以试试导药，真的有效果。
保重！

echo0725

echo0725

回到家第十二天。阴。

早饭后照常十分钟倒走，挺肚飞燕，百度了一下经期不能艾灸，所以只做了导药。

天气潮湿，后背起了几个小包，很痒。

老爸特地出去给我买了红糖，很感动，妈妈每天照顾我也很辛苦，唉！

得了这个病就熬人的是情绪的起伏波动，不知道什么时候是个头。

想起来再走走。

小草betty

看到你的经历，真的有启发！
我是今年3月查出的腰突，L5-S1左边，一直在吃药，现在不疼了，就是腰部尾椎（左侧）有个地方特别怕冷 ，大夏天的，腰部还要围着毛衣，怕空调和风扇。一直是挂的伤科的号，医生现在让贴膏药（蟾乌巴布膏），贴着发热 ，就不那么怕空调了。从3月查出腰突以来，一直坚持上班，晚上还要做一家人的饭。我现在都不知道怎么治疗了，医生就让我贴膏药，也说不知道什么时候能贴好，我想去看中医，现在还不知道哪里有比较好的大夫，对我这种情况，楼主能给些建议吗？
同是腰突人，你的痛我很有体会，看到你在恢复中，我为你感到高兴！祝早日康复！

echo0725

谢谢你的鼓励！我的恢复过程在自己心里真的感觉太慢太慢！到现在腰部突出的地方还是叩痛，这表示神经根还在发炎，对不？

你只是吃药贴膏药，没有请假休息就不疼了吗？坐，走，站都没问题了吗？那太幸运了！我都不知道自己什么时候才能摆脱疼痛！

你说的感到凉的地方，能不能自己艾灸呢？凉就表示有寒气，血液循环就不好，试试艾灸怎么样？常热敷也可以的吧？

也祝你早日康复！

echo0725

有北京的突友吗？终于下雨了！大雨！太高兴了！希望明天是个干燥的晴天，再不想这么乌突突湿乎乎的天气了！

晚饭后导药一个半小时，然后泡脚半小时，浑身出汗，热乎乎的，希望今天睡个好觉！今天趴着躺着屁股和腿都不较劲了，里面总是揪着的那根筋不知道怎么舒展开了，我可以随心所欲的趴和仰卧了。

这表示疼痛的范围又缩小了！我又战胜了小突一点点！~_~

大家也加油啊！